遠離疼痛 必學6個止痛穴位

痛症|中醫
頭痛、腰痠背痛、腸胃不適⋯⋯幾乎是人人都會遇到的困擾，當疼痛突然來襲，身邊又沒有止痛藥幫忙，不妨試試以下中醫6個「止痛穴道」，立即按摩就能有效緩解疼痛。 1.合谷穴 主治頭面五官痛症：如頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，還能治上肢痛、腰痛、肚子痛，應用廣泛。簡便取穴法：以一手的拇指間關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼上，當拇指尖下是穴。 2.足三里 主要治腸胃問題，如胃痛、胃痙攣、腹痛、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘等症狀。取穴：外膝眼下3寸及脛骨嵴外1橫指之交匯點。 3.三陰交 對治療婦科疾病特別有效，所以經痛、產痛、更年期不適等皆可按。取穴：內踝尖上3寸，脛骨內側面後緣。 4.委中穴 主要治療腰、脊、背痛、坐骨神經痛及背側下肢活動不便等症狀。簡便取穴法：膝關節後面膕窝正中處。 5.內關穴 能通調心胃，調暢情志，防治心血管疾病，舒緩心絞痛、咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛、穩定情緒等作用。。簡便取穴法：腕橫紋上2寸及兩肌腱正中間之交匯點。 6.陽陵泉穴 主治筋骨及關節疼痛、五十肩、運動傷害、扭挫傷、落枕等症狀，起舒筋活絡的作用。取穴：腓骨小頭前下方之陷處。 以上穴位用之適當，皆可起急則治其標，舒緩疼痛的功效，簡單便捷。當然，如症狀相對嚴重及頑固，建議還是要咨詢醫師意見，或需配合內服中藥及針灸等，作全方位治療，方為萬全之策。 # 痛症 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)