狹窄性腱鞘炎|中醫 一位年輕的餐廳服務生走進診間，右手大拇指根部腫了一塊，輕輕一動就痛到想罵人。他苦笑說：「醫師，我沒結婚也沒小孩，怎麼會有媽媽手？」 我檢查了一下，按壓他的陽溪穴附近，痛得他倒抽一口氣。再問他的工作內容——每天端托盤、單手拿好幾杯飲料、反覆開瓶蓋。答案就出來了。 媽媽手，其實是「手腕過勞」 西醫叫「狹窄性腱鞘炎」，中醫看很簡單：經絡不通、氣血瘀滯，加上寒濕趁虛而入。 很多人以為休息就會好，但現實是——你睡覺時手是休息了，但白天的錯誤姿勢已經讓肌腱和腱鞘反覆摩擦，產生微小撕裂。如果再加上上班吹冷氣、回家喝冰飲，寒濕就會讓局部血管收縮、氣血更過不去，變成慢性發炎。 我看過的患者，從全職媽媽（抱小孩）、髮型師（拿剪刀）、機車族（猛催油門），到一天滑手機六小時的學生，都中過這招。 中醫怎麼治？不只看手，也要看全身。 針灸是最快的：局部取陽溪、合谷、列缺，再根據體質加上遠端的曲池、手三里。 有一位患者本來被建議打類固醇，她怕復發跑來找我。我幫她針灸三次，搭配活血化瘀的科學中藥（桂枝、丹參、川芎），再教她一個關鍵動作：把手機抬高到視線水平，

感冒|中醫 作為中醫師，在診間常遇到這樣的患者：他們感冒的發燒、喉嚨痛等急性症狀早已消失，但「後遺症」卻糾纏不清 。有個比較常見的就是鼻塞嚴重、鼻涕變得又黃又稠，每天起床都要用力擤鼻，甚至感覺呼吸不順、頭昏腦脹。 在西醫看來，這是黏膜修復與發炎的過程；而在中醫眼中，則是「餘邪未盡」與「臟腑失調」的表現 。這篇文章將帶您從雙重視角理解這個問題，並提供具體的改善方法，助您感冒後擺脫鼻部困擾。 中西醫如何理解「感冒後遺症」？ 感冒雖然看似痊癒，但若鼻部症狀持續超過兩週，身體可能正處於以下狀態： 1. 西醫視角：黏膜纖毛功能受損與次級感染 纖毛運動停滯： 感冒病毒破壞了鼻黏膜上的纖毛，使其無法正常將分泌物排出，導致鼻涕堆積變稠。 併發鼻竇炎： 若鼻腔通道腫脹阻塞，容易引發細菌性次級感染，使鼻涕轉為濃稠黃綠色，甚至伴隨面部壓力感。 2. 中醫視角：脾虛濕阻與痰熱留戀 脾虛濕阻是根本： 中醫認為「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」 。感冒後期若脾胃功能虛弱，無法正常代謝水液，就會聚集成「痰濕」 。 痰熱留戀： 若感冒時的「外邪」沒有完全清除，殘留的熱邪與