科普|中醫
心臟，是體內最勤力的器官，從出生起每分每秒都在跳動，從不怠惰，將養份帶到身體每一個角落，是各器官功能得以維持的根本。換句話說，只要心臟一罷工，我們就頓時失去意識昏倒，脈搏、呼吸甚至生命都因而停止。一般我們不會感覺心臟存在，因為心臟是那種默默耕耘的器官，就像孩子的母親、食物鏈中的農夫，耐受性很高、不愛表達自己，所以大部分心臟驟停發生前幾乎都沒有預兆。
最近看到新聞好痛心，有多宗因高熱戶外工作或運動死亡的意外發生，除了上年紀的老工友，更有30多歲素來健康的年輕人，但其實問題可以及早發生和避免！在高溫下，身體會將體表血管擴張促進散熱，由於血管口徑與血壓成反比，意味心臟為了維持血壓，心跳必須加快，加上散熱出汗多會令血液中水份下降，心臟需要比平日額外輸出並帶動更黏稠的血液。對處於臨界狀態、已經負荷過重的心臟來說，高溫下勞動，心臟自然容易不勝負荷。
很多人心臟慢性過勞、心力變弱了但自己並不知道。臨床上，這問題會出現疲倦、四肢乏力、脈細弱、心跳加快或緩慢等症狀，當出現胸悶胸痛、背痛、眩暈冷汗、噁心氣喘、心律不整等，就有可能惡化成心肌梗塞，心臟缺血嚴重者甚至出現心臟驟停！心臟過勞、心力變弱，除了出現在機能退化的老年人，亦不少出現在年輕人身上，與現代社會文職工作、少照陽光及缺乏恆常心肺鍛鍊有關。
所以在此呼籲大家，敬請關注心臟健康。最簡單是恆常進行帶氧運動鍛鍊心肺功能。從生活習慣根本減少心臟負擔，包括學習舒緩緊張壓力情緒、保持規律及充足睡眠休息、減少煙酒、減少進食辛辣產熱食品等。久未鍛鍊，如遇高熱戶外活動時，務必量力而為！
倘若戶外活動後汗出多，口乾疲倦，膚熱頭痛等中暑症狀，可用西洋參蜜或西洋參麥冬煲水飲，幫助補充心臟元氣。
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