不孕食療方


不孕食療方|中醫

不孕|中醫

女子結婚後未避孕而不能受孕兩年或以上,配偶生殖功能正常,稱〝原發性不孕〞;曾生育或流產後,未避孕而不能再受孕兩年或以上,稱〝繼發性不孕〞。

不孕又分為絕對性不孕和相對性不孕,絕對性不孕是身體有先天性缺陷,如處女膜閉鎖、無子宮無卵巢、先天性陰道狹小或缺陷等;相對性不孕是指功能性失調或身體出現某些器質性問題,如月經不調、陰道炎、慢性盆腔炎、子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合症等,但經過治療後可回復生育功能。

中醫認為不孕與腎密切相關,並與天癸、沖任、子宮的功能失調,或臟腑氣血不和,影響胞脈胞絡功能有關。腎氣不足,不能攝精;陰虛火旺,血海蘊熱;肝氣鬱結,疏泄失常,氣血不和;體胖或喜食肥甘厚味,脾虛不運,痰濕內生,氣機不暢,胞脈受阻;經期、產後餘血未淨,感受外邪,以上因素也可導致不孕。

食療方

1.腎虛

腎陽虛

月經延後,量少色淡,或月經稀發、閉經。面色晦暗,腰痠膝軟,性欲淡漠,小便清長,大便軟,舌淡苔白,脈沉細。

杜仲補腎湯

杜仲15g,菟絲子10g,桑椹10g,枸杞10g,瘦肉適量。

先將瘦肉出水,備用;把莬絲子、桑椹放入茶包袋內,再加杜仲­、枸杞、瘦肉入燉盅;加三至四碗開水,隔水燉約兩小時即成。

腎陰虛

月經提前,量少,色紅無血塊,或月經正常,形體消瘦,腰痠膝軟,頭暈眼花,心悸失眠,口乾,五心煩熱,舌紅苔少,脈細數。

二至滋陰湯

白芍15g,女貞子10g,旱蓮草10g,山茱萸15g,熟地20g,瘦肉適量。

先將瘦肉出水,備用;.把其餘材料放入茶包袋內,入燉盅;加三至四碗開水,隔水燉約兩小時即成。

2.肝鬱

經期先後不定,經行腹痛,行而不暢,量少色暗,有小血塊,經前乳房脹痛,精神易緊張抑鬱,煩躁易怒,舌淡紅或暗紅苔薄白,脈弦。

佛手舒肝飲

佛手5g,玫瑰花5粒,陳皮5g

把佛手、玫瑰花、陳皮用沸水沖洗;加入沸水焗1分鐘。

3.痰濕

形體肥胖,月經延後,或閉經,帶下量多,質黏稠,面色晄白,頭暈心悸,胸悶泛惡,苔白膩,脈滑。

健脾化濕湯

冬瓜1000g,蒼術15g,白術30g,薏米30g,陳皮15g,瘦肉適量。

先將瘦肉出水,備用;加八至十碗開水,沸水後把所有材料加入,煲一個半小時即成。

4.血瘀

月經延後量少,色紫暗,有血塊,或痛經,少腹脹痛,痛時拒按,舌紫暗或舌邊有紫點。

益母草瘦肉湯

益母草20g,當歸10g,丹參10g,瘦肉適量。

先將瘦肉出水,備用;把所有材料入燉盅,加三至四碗開水,隔水燉約兩小時即成。

注意事項

1.調整心態,保持心情舒暢。

2.適量運動,控制體重。

3.均衡飲食,避免進食生冷肥膩食物。

4.充足睡眠,保持良好的睡眠質素。

5.正值經期、生病、產後惡露未淨嚴禁行房。

6.如丈夫精子出現問題,丈夫也應積極接受治療,共同改善雙方生殖能力。

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