不孕食療方

不孕|中醫

女子結婚後未避孕而不能受孕兩年或以上，配偶生殖功能正常，稱〝原發性不孕〞；曾生育或流產後，未避孕而不能再受孕兩年或以上，稱〝繼發性不孕〞。

不孕又分為絕對性不孕和相對性不孕，絕對性不孕是身體有先天性缺陷，如處女膜閉鎖、無子宮無卵巢、先天性陰道狹小或缺陷等；相對性不孕是指功能性失調或身體出現某些器質性問題，如月經不調、陰道炎、慢性盆腔炎、子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合症等，但經過治療後可回復生育功能。

中醫認為不孕與腎密切相關，並與天癸、沖任、子宮的功能失調，或臟腑氣血不和，影響胞脈胞絡功能有關。腎氣不足，不能攝精；陰虛火旺，血海蘊熱；肝氣鬱結，疏泄失常，氣血不和；體胖或喜食肥甘厚味，脾虛不運，痰濕內生，氣機不暢，胞脈受阻；經期、產後餘血未淨，感受外邪，以上因素也可導致不孕。

食療方

1.腎虛

腎陽虛

月經延後，量少色淡，或月經稀發、閉經。面色晦暗，腰痠膝軟，性欲淡漠，小便清長，大便軟，舌淡苔白，脈沉細。

杜仲補腎湯

杜仲15g，菟絲子10g，桑椹10g，枸杞10g，瘦肉適量。

先將瘦肉出水，備用；把莬絲子、桑椹放入茶包袋內，再加杜仲­、枸杞、瘦肉入燉盅；加三至四碗開水，隔水燉約兩小時即成。

腎陰虛

月經提前，量少，色紅無血塊，或月經正常，形體消瘦，腰痠膝軟，頭暈眼花，心悸失眠，口乾，五心煩熱，舌紅苔少，脈細數。

二至滋陰湯

白芍15g，女貞子10g，旱蓮草10g，山茱萸15g，熟地20g，瘦肉適量。

先將瘦肉出水，備用；.把其餘材料放入茶包袋內，入燉盅；加三至四碗開水，隔水燉約兩小時即成。

2.肝鬱

經期先後不定，經行腹痛，行而不暢，量少色暗，有小血塊，經前乳房脹痛，精神易緊張抑鬱，煩躁易怒，舌淡紅或暗紅苔薄白，脈弦。

佛手舒肝飲

佛手5g，玫瑰花5粒，陳皮5g

把佛手、玫瑰花、陳皮用沸水沖洗；加入沸水焗1分鐘。

3.痰濕

形體肥胖，月經延後，或閉經，帶下量多，質黏稠，面色晄白，頭暈心悸，胸悶泛惡，苔白膩，脈滑。

健脾化濕湯

冬瓜1000g，蒼術15g，白術30g，薏米30g，陳皮15g，瘦肉適量。

先將瘦肉出水，備用；加八至十碗開水，沸水後把所有材料加入，煲一個半小時即成。

4.血瘀

月經延後量少，色紫暗，有血塊，或痛經，少腹脹痛，痛時拒按，舌紫暗或舌邊有紫點。

益母草瘦肉湯

益母草20g，當歸10g，丹參10g，瘦肉適量。

先將瘦肉出水，備用；把所有材料入燉盅，加三至四碗開水，隔水燉約兩小時即成。

注意事項

1.調整心態，保持心情舒暢。

2.適量運動，控制體重。

3.均衡飲食，避免進食生冷肥膩食物。

4.充足睡眠，保持良好的睡眠質素。

5.正值經期、生病、產後惡露未淨嚴禁行房。

6.如丈夫精子出現問題，丈夫也應積極接受治療，共同改善雙方生殖能力。

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