知多一點點...穴位按摩...


穴位|中醫

穴位|中醫

人體身上有不同的穴位,每天按揉5-10分鐘,有酸脹感為宜,可以舒緩不同的疾病。

1.頭痛

穴位:太陽 位置:眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處 功用:偏正頭痛,高血壓頭痛,血管性頭痛

穴位:率谷 位置:頭部耳尖直上入髮際一寸五分處 功用:頭痛,眩暈,嘔吐

2.頸肩痛

穴位:風池 位置:顳顬後髮際凹陷處 功用:頭痛,眩暈,頸項強痛

穴位:肩井 位置:肩上,乳中直上 功用:肩背痹痛,臂不舉,頸痛

3.失眠

穴位:百會 位置:頭頂正中線前髮際後5寸處,約當兩耳尖直上頭頂中央 功用:安神,醒腦,開竅,明目

穴位:神門 位置:腕部腕掌橫紋上,尺側腕屈肌腱橈側凹陷處 功用:安神寧心,清心火

4.心悸

穴位:內關 位置:前臂掌側,腕橫紋上2寸 功用:寧心安神,和胃止嘔

穴位:膻中 位置:胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點 功用:胸痹,心痛,噎氣,嘔吐

5.腰痛

穴位:腎俞 位置:腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處 功用:益腎氣,利腰脊,聰耳目

穴位:委中 位置:膝彎膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌腱之間凹陷處 功用:腰腿痛,小便不利

6.消化功能差

穴位:足三里 位置:小腿前外側,外膝眼下3寸,脛骨前緣外一橫指處 功用:調理脾胃,消滯,清熱化濕

穴位:中脘 位置:上腹部正中線臍中上4寸 功用:和胃,寬中,消食

7.水腫

穴位:三陰交 位置:小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處 功用:健脾化滯,祛風濕,調月經

穴位:太溪 位置:足內側部,內踝後方,內踝尖與跟腱之間凹陷處 功用:補腎利水

#穴位 #中醫

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