夏天食西瓜要小心

食物屬性|中醫

西瓜性寒，有清熱解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，是夏天很好的消暑生果。但又是否人人佳宜？甚麼時候才需要吃？

夏季天氣炎熱，經常在戶外工作，都很容易感受暑邪。只要出現煩燥、口渴、身熱汗出，已可初步判斷已感受暑邪。這時只要吃點消暑的食物，例如西瓜，便可緩解以上的不適。

基本上大部份人也可在夏天進食適量的西瓜，但體質較虛寒的人和經常在冷氣環境下工作的人便不宜多吃。而即使是體質平和及熱底的人，如進食西瓜過量，亦有機會受脾胃受寒，而出現腹痛、泄瀉、嘔吐等症狀。

因此，凡是寒熱性質有所偏向的食物，即使再合適當時的體質，但進食過量，也會物極必反。輕則出現一些不適的症狀，重則損傷脾陽，有機會使體質轉變成虛寒。

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