肘勞|中醫
陳太是退休人事，日常除了飲茶和朋友聊天外，就是享受玩孫之樂。這幾天發現用力握拳時，右肘關節外側酸痛，剛開始沒留意，但越發嚴重，最明顯在提重物或絞毛巾動作時痛得利害，沒辦法下只好到診所尋求幫助。 檢查發現肘關節外側處疼痛和壓痛明顯，在手背部施加壓力并叫用力背屈腕時，出現右肘關節外側劇痛，告訴她：這是網球肘。陳太十分疑惑，不打網球怎會有網球肘呢？當然網球肘多發生在網球運動員因長期旋轉前臂和屈伸肘關節，使伸腕肌勞累受損所引至。但為什么會發生在陳太身上呢？原來陳太近日抱孫兒玩樂，頻繁過度地屈腕關節，使伸腕肌受損害，而做成俗稱的網球肘。叮囑陳太暫時不抱小孩，如不許可情況下，至少半小時活動一下腕關節，減少伸腕肌負荷。
中醫認為本病主因體質虛弱，氣血虧虛，筋骨鬆懈，故易受風寒濕邪所傷， 阻滯經絡＂不通則痛＂。中醫冶療方法有；針灸、內服中藥，其次熱敷按摩及腕關節與前臂肌肉鍛煉，同時可學學下面所介紹方法，按摩這幾個穴位，也可以有效地緩解網球肘疼痛。
1.合谷穴：當兩手互握，在大拇指第一指間紋壓在虎口上，屈指，拇指尖正對之處 。用健側手的拇指指腹順時鐘按揉合谷穴 ，力度應由輕至重，建議按穴時間為3分鐘，每天兩至三次。此穴鎮靜止痛作用強兼冶外感發熱頭痛等症 。
2.手三里穴：曲手肘，出現很深的皺纹，从皺纹的前端往食指的方向距離，約三根手指的寬度上，就是手三里的位置。用健側手的拇指指腹順時鐘按揉手三里穴 ，力度應由輕至重，建議按穴時間為3分鐘，每天兩至三次。此穴可冶上肢無力，消腫止痛，是治療網球肘最有效的穴位之一。
3.曲池穴：屈肘成直角，肘彎横纹盡頭處。用健側手的拇指指腹順時鐘按揉曲池穴 ，力度應由輕至重，建議按穴時間為3分鐘，每天兩至三次。治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、疹癢症等。
4.肘髎穴：屈肘曲池上一寸。用健側手的拇指指腹順時鐘按揉肘髎穴 ，力度應由輕至重，建議按穴時間為3分鐘，每天兩至三次。此穴主冶上肢疼痛、麻木，是針對治疗綱球肘的主要穴位。
一旦患上綱球肘，需要比較長時間針對性治療，且注意要少操勞，讓患肘多休息，受損炎症組織才可康恢，腫痛才會慢慢消退，別讓患肘部再次受到傷害，此會難於痊癒亦容易復發。
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