濕鬱|中醫
香港市民應該對「濕」早有耳聞。因為香港為沿海城市，天氣潮濕，容易感受濕邪。濕邪有黏滯重濁的特點，即指其纏綿難去、易沮滯蒙蔽，可因而致氣機阻滯而成濕鬱。另外，濕邪為陰邪，易傷人體陽氣，當陽氣受損，則氣不化津而令濕邪可鬱而不去。雖濕而有外濕、內濕之別，但感而發者多是素體脾虛，如薛雪在《濕熱病篇》所說：「太陰內傷，濕飲停聚，客邪再至，內外相引，故病濕熱。」因為脾主運化，可以運化水濕以維持人體水液代謝的平衡。
濕鬱常見症狀包括脘痞（胃脘部脹滿感）、胃口差、便溏（大便爛）、舌有齒痕、舌苔厚膩等，同時亦多伴重着感和小便不利。
若見舌苔厚膩色黃，尿黃而短者多偏熱，可飲用綠茶或用生薏仁蘆根煮茶代水飲用。
若見舌苔厚膩色白，小便清者多偏寒，可飲用紅茶或用茯苓生薑煮茶代水飲用等。
此外，日常還可適當多按壓或艾灸足三里穴。
足三里穴簡易取穴按揉法：取正坐位，足三里穴在小腿前外側，外膝眼下3寸（大約四指並攏寬）的位置。可以用同側大拇指按壓每側3~5分鐘至稍有痠脹感即可。
艾灸法：點燃艾條一端後，對準足三里穴皮膚2～3厘米左右烘烤。燻烤使患者局部皮膚發紅有温熱感而無灼痛為宜，以不燒傷局部皮膚為度。每周可以艾灸足三里穴1-2次，每次灸10分鐘左右。
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