腰痛|中醫
不論是老年人或青年人都經常出現腰痛﹐而"腰痠背痛"這個詞語﹐我們更幾乎每天都會聽到﹐甚至自身亦有這個問題﹐那那是甚麼原因導致腰痛﹐中醫又有甚麼方法去處理﹐而患者自己又可以如何舒緩﹐我都會在這篇文章中一一提及。
首先腰痛的成因﹐我們可大致分為三種：1.外邪侵襲；2.氣滯血瘀；3.腎虧體虛。
外邪侵襲﹐多由居處潮濕﹐或勞動汗出﹐衣裹冷濕﹐或冒雨著涼﹐或長夏之季﹐勞動於濕熱交蒸之處﹐使寒濕﹑濕熱﹑暑熱等六淫外邪乘勞動之虛﹐侵襲腰府﹐導致腰部經脈受阻﹐氣血不暢而發生腰痛。
氣滯血瘀﹐多由腰部持續用力﹐勞動太過﹐或長期體位不正﹐或腰部用力不當﹐跌仆外傷﹐勞損腰府筋脈氣血﹐或久病入絡﹐氣血運行暢﹐均可使腰部氣機壅滯﹐血絡瘀阻而發為腰痛。
腎虧體虛﹐先天禀賦不足﹐加之勞累太過﹐或久病體虛﹐或年老體衰或房室不節﹐以致腎精虧損﹐無以濡養腰府筋脈而發生腰痛。
而歷代醫學家均認為腎虧體虛為腰痛的重要病機。
中醫在腰痛的治療上﹐有多種不同的治法﹐最為常見為針灸﹑推拿﹐但亦可根據患者的證型﹐而處方用藥﹐亦可拔罐﹑刮痧等等。
而患者亦應注意勞動時﹐腰部用力應適當﹐不可過份用力﹐不可負重久行﹐坐﹑卧﹑行走保持正確姿勢﹐若需作腰部用力或彎曲的工作時﹐應定時做鬆弛腰部肌肉的運動； 勞動汗出後及時擦拭身體﹐更換衣服﹐或飲薑湯水驅散風寒； 注意避免跌仆損傷； 勞逸適度﹐節制房事﹐勿使腎精虧損﹐腎陽虛敗。
體虛者﹐可適當食用﹑服用具有補腎的食品﹐如黑豆﹑黑芝麻﹑桑寄生﹑杜仲等。
已患腰痛的病人﹐除注意上述事項外﹐腰部用力更應小心﹐必要時休息或戴腰托﹐以減輕腰部的受力負荷﹐另可根據腰痛的寒熱情況﹐局部進行熱熨﹑冷敷等。
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