痛症|中醫
經常有肌肉疼痛的病人問我為何他的痛症很難好，答案其實很簡單。身體內每天都上演著損傷與康復的競賽，康復比損傷快病情就會好轉；損傷比康復快病情就會惡化；損傷和康復同等速度地進行時病情就會反反覆覆或停滯不前。理論上，身體有自愈機制，例如肌肉疲勞酸痛，正常情況下過一兩天自然會好，所以當痛症持續發生，就說明了損傷已經超出了身體自愈能應付的程度了。如果接受適當治療後情況仍然未見改善，說明了損傷可能是持續發生並抵消了治療及自癒效果。所以要治好痛症，除了要接受治療外，還要知道如何停止或減輕損傷！就好比累積財富一樣，光開源是不夠的，還要節流！
問題來了，為什麼治療期間損傷還會持續發生？知道損傷的原因才能避免嘛。自主活動引起的肌肉損傷不外乎是兩大類。第一類是急性損傷，由肌肉過急、力度過猛、或幅度過大的拉扯、收縮、旋轉等動作造成，因為是一次性的損傷，所以基本上只要不涉及嚴重如撕裂或斷裂等情況，只要有足夠休息及避免再次受傷，急性損傷帶來的疼痛是應該可以逐步減輕的。而第二類損傷，是慢性勞損。慢性勞損主要包括慢性過度負荷（如學童書包過重問題）導致的肌肉疼痛；高度重覆性動作（如工場作業）導致的肌肉疲勞；以及靜力平衡（如長時間維持特定姿勢）導致的肌肉疲勞。個別情況的勞損甚至可以由超過一種因素複合產生，如去健身房時，過度鍛煉單一組肌肉，使該組肌肉相對發達，導致該組肌肉的拮抗肌長遠處於慢性勞損（靜力平衡+慢性過度負荷）。肌肉疲勞時會導致局部循環障礙，供血不足，繼而發生炎症、黏連及進一步繃緊，檢查時可觸及繃緊肌束和發現壓痛點。因為這些導致肌肉勞損的情況持續存在，相關的痛症也就更加難痊癒。當中以姿勢不良問題尤為常見，因為姿勢不良不一定有職業性，而且患者多數已成習慣，亦不一定會察覺到姿勢與痛症的關係。如涉及睡姿不良的話，患者入睡後亦難以自主改變姿勢。
另外，尚有一大堆與損傷本身無關的內外因素阻礙痛症康復的進程。內因為體內因素，如患者素氣血兩虛，陽氣不足；或肝鬱氣滯，血行不暢；或脾胃虛寒，痰濕瘀阻，康復自然較慢。外因如勞損部位遇風、受寒或冒雨；或使用錯誤治療方法如冰敷慢性勞損部位，令風寒濕邪侵入肌膚筋肉，痹阻經絡，導致氣血更加不通，也可以導致痛症遷延不愈或加重。
可見對於肌肉痛症，單單接受治療是不足夠的。為免過於複雜，本文尚且已經省略了很多其他肌肉痛的原因如脊椎及神經根問題、內分泌問題、臟腑功能失調、藥物原因等等。如有長期肌肉疼痛或反覆發作的情況，最好還是請教一下註冊醫師，找出問題根源方是上策。
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