脫髮|中醫
秋冬二季的特點是「秋收冬藏」，是陽氣逐漸收斂、儲藏的過程，人體的陽氣漸漸收斂。到了冬天，陽氣會收藏起來，休養生息，等到來年開春陽氣生發的時候，重新綻放生機，身體會感應此天氣轉變，秋冬時氣血會內收，以供應給內部應付寒冬，給予皮膚和頭髮等表層部分的氣血便會減少，所以皮膚會變得乾燥，脫髮較其他日子多。
頭髮的生長源於腎，腎精足夠，頭髮生長才會正常；肝藏血，髮為血之餘，頭髮能否潤澤美麗，取決於肝血的濡養。晚上11點至凌晨3點肝膽經行走的時間，夜訓會令肝血虧虛，阻礙養份輸送至頭皮，引起脫髮加劇。壓力太大、心情鬱悶，令肝氣鬱結，增加脫髮的情況，常見於壓力大的女性身上。脾胃氣虛的人士，因消化吸收及運送養份情況差，會影響頭髮生長。
黑色食物多入腎，有補益腎精的作用，包括黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米、熟地、何首烏等。
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