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中醫治療新冠肺炎的方法

新冠肺炎|中醫 近日新冠肺炎疫情在香港迅速發展，已有不少市民先後受到感染。爲了應對疫情，不少市民除了尋找西醫治療外，也尋求中醫治療。在最近的日子中，我們可以看到中醫治療對新冠肺炎病人的康復發揮了很大的幫助。 在感染新冠肺炎的早期階段，病人的主要症狀通常以咽痛、惡寒、發熱、四肢酸軟爲主。中醫認為此階段主要是外邪在表，所以治療方法上主要以解表為主，常用荊芥、防風、麻黃、金銀花、連翹。另外，不少病人也容易兼夾濕象，表現為惡心、嘔吐、大便爛等，此時中醫用藥上會加入化濕藥，例如藿香、佩蘭等。 在感染新冠肺炎的中後期階段，病人原來的咽痛、惡寒、發熱會消退，但咳嗽、咽中有痰會變得更明顯，有部分病人會在新冠肺炎測試轉為陰性後仍然反復咳嗽多天。中醫認為此階段主要是風邪未盡，兼有氣血已傷，中藥常用一般為祛風止咳類，如桔梗、白前、紫菀等，兼用扶正補氣類的黨參、陳皮、茯苓等中藥。 以上只是筆者在臨床上看到的新冠肺炎辯證論治常見規律，不同人有不同的特點，所以需要再針對每一個人的特性才能有效治療此病。近日不少病人說曾自行服用中成藥如蓮花清瘟膠囊，有人說有效，有人說無效，更有人說服後腹瀉。其實，蓮花清瘟膠囊不適合每個人服用，因爲每個人的體質、辯證也不相同。中醫藥的治療應當根據每個人的不同而處方用藥。 #新冠肺炎 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

中醫「未病先防」於「消渴病」之應用

消渴病|中醫 隨著日常生活水平不斷提高，多元的飲食文化使飲食變得毫無節制，因不良飲食習慣而出現的慢性疾病繼而日漸增加，而「消渴病」則為其中比較常見而且難纏之慢性疾病之一。 「消渴病」實屬現代醫學「糖尿病」之範疇，該病病名首見於《黃帝內經·素問》，該病多因飲食不節，嗜食肥甘厚膩而導致脾胃功能受傷，脾胃無以運化水濕而致內濕更盛，濕盛內鬱則化熱，內熱盛則易熏灼津液，故該病之總病機實為「陰虛內熱」。 「未病先防」為中醫學「治未病」思想之其中一個概念，《黃帝內經·素問·四氣調神大論》早有論述：「聖人不治已病治未病。」意指機體於未發病且尚屬健康狀態時，強調養生調攝，務求正氣足，邪氣則無以干犯之狀態，繼而達致疾病預防之效。 基於該病之成因多為飲食不節，以致脾胃所傷，痰火內生，陰津虧耗致陰虛生內熱。故防病需從飲食，運動，情志三方面共同進行干預。 飲食方面，《黃帝內經》指出過食肥甘厚膩為該病致病因素，因肥甘厚膩多屬高脂肪、高熱量食物，長期進食則容易導致肥胖，併發現代醫學認為之糖代謝紊亂。例如快餐，甜甘之品更為最直接之致病因素，故日常飲食應該做到飲食有節，非暴飲暴食或偏好於某一口味，同時蔬果比例應大於肉類，少吃煎炸油膩、甜品冷品等刺激性食物，合理安排膳食時間，適當控制飲食份量，主動顧護脾胃免受傷害。 運動方面，辦公室工作者可於空閒時多活動四肢，避免坐多於動。另外，應衡量自身情況，適當地進行相應強度之鍛煉，例如可先慢走，後逐漸提升強度，如慢跑，踏單車等；或平日可以單車代步上班，以達消耗過剩熱量，代謝多餘脂肪之效。以外，可參加氣功鍛練，例如太極拳、八段錦等。 情志調攝方面，《黃帝內經》早已指出情志太過亦易發該病，當情志不調，情緒內鬱抑壓太過，則易從火化而傷陰，發為該病。平素壓力過大而無法釋放時，可主動與身邊人傾訴，或多聆聽旋律柔和緩慢之音樂，假期時亦相約三五知己到郊外親近大自然，短暫離開令人感到壓抑之空間，使身心放鬆。 中醫認為消渴病之病機為陰虛內熱，成因多屬脾失健運，升清失衡而導致濕濁內盛，濕鬱化火，繼而傷陰，而「治未病」思想重點在於疾病初發時及早進行健康干預，不論醫者或病者都應在關鍵時刻內進行積極治療，及早防治，方能控制而免於進一步惡化。 #消渴病 #養生 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

中醫如何看待新冠肺炎?中成藥需看發病症狀與體質，不能隨便服用!

新冠肺炎|中醫 新冠肺炎疫情在全球已經持續了兩年之多，近期第五波疫情在本港仍未受控，確診人數每日過萬宗，不少市民對此都感到擔憂。在醫療系統嚴重超負荷的情況下，假若市民快速測試陽性，也未必能入住醫院得到治療，很多市民都轉而求診中醫希望有助舒緩症狀。 而中醫是如何看待新冠肺炎的呢?在《溫疫論》中"夫溫疫之為病，非風非寒，非暑非濕，乃天地間別有一種異氣所感"，新冠肺炎當屬中醫"疫病"範疇，以熱毒和濕毒為主，同時亦根據地方的不同，發病的症狀會有差異。以本港為例，氣侯潮濕炎熱，患者多見喉嚨痛，流鼻水，咳嗽，疲乏，頭痛等症狀，治療時會根據每位患者的症狀和體質上的差異而用藥，在臨床上主要分為濕熱和寒濕為主，濕熱型可見喉嚨痛、黃痰、鼻涕色黃、口乾、大便爛或黏、身熱、想出汗但不暢順、舌呈紅色，舌苔偏黃，治療以清熱利濕為主，常用魚腥草、金銀花、連翹、牛旁子、根藍根、甘草等等。寒濕型可見鼻塞、流清鼻水、喉嚨痕癢、白色稀痰、發冷、口淡、作嘔、舌呈淡紅，舌苔偏白、治療以散寒除濕為主，常用茯苓、陳皮、半夏、紫蘇、白芷等等。 現在民間經常宣傳可以舒緩新冠肺炎症狀的蓮花清瘟膠囊和藿香正氣片，再三強調不能作預防之用，必需有症狀出現時，再根據症狀的特點判斷用那一種成藥較為適合。一般濕熱型的，服用蓮花清瘟膠囊較為適合、而寒濕型的，則用藿香正氣片。話雖如此，由於中成藥當中的成效是不能調整的，而每位患者的症狀特點和本身的體質也不盡相同，服用後某些症狀得以改善，但可能出現其他副作用。因此如不幸確診，建議向合資格的註冊中醫求診，根據個別的症狀和體質用藥，才能對症下藥，有效舒緩新冠肺炎的症狀。 #新冠肺炎 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

什麼導致你出現便秘

便秘|中醫 什麼是便秘？ 香港人工作繁忙、生活壓力大、不良飲食習慣等因素，容易造成大腸傳導功能失常，從而導致便秘。當出現大便秘結，排便週期延長；或週期不長，糞質幹結，排便困難；或糞質不硬，雖有便意，但排便不暢，都可診斷為便秘。 《素問˙靈蘭秘典論》曰:「水谷者，常並居於胃中，成糟粕而俱下於大腸」，飲食入胃，經過脾胃的運化功能，吸收其精華後，所剩糟粕由大腸傳送而出，成為大便。胃腸功能正常，則大便排泄正常；若胃腸受病，則可導致便秘的發生。 便秘的症狀有什麼？ 便秘的症狀包含排便次數少、排便困難、必須用力解便、排便時痛或有便血、排便後仍有便意、腹脹或是腹痛等。 便秘的成因是什麼？ 便秘的成因很多，與飲食、精神壓力、體質因素有關，其病機主要為大腸傳導功能失常。在治療上，因便秘有虛實之別，故其治療絕非單純的瀉下，而需辨證施治，即針對病因病機的不同，選用相對應的治法，因此切忌胡亂服用瀉藥，而應及早求醫。除了中醫治療外，患者亦可以選擇合適的飲食方案，改變不良的飲食習慣，以及養成定時排便的良好習慣。 便秘需要如何預防？ 1.多吃高纖食物：胚芽米、麥片、豆類、蔬果，都可刺激腸胃蠕動以及增加糞便重量。 2.多喝水：水分攝取充足可以使糞便維持適當的軟硬度，尤其早上起床後喝一杯水可有助於排便。 3.勿長期服用瀉藥：長期服用瀉藥的患者，藥量會慢慢加重，並使便秘的情況更難改善。 #便秘 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

遠離疼痛 必學6個止痛穴位

痛症|中醫 頭痛、腰痠背痛、腸胃不適⋯⋯幾乎是人人都會遇到的困擾，當疼痛突然來襲，身邊又沒有止痛藥幫忙，不妨試試以下中醫6個「止痛穴道」，立即按摩就能有效緩解疼痛。 1.合谷穴 主治頭面五官痛症：如頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，還能治上肢痛、腰痛、肚子痛，應用廣泛。簡便取穴法：以一手的拇指間關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼上，當拇指尖下是穴。 2.足三里 主要治腸胃問題，如胃痛、胃痙攣、腹痛、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘等症狀。取穴：外膝眼下3寸及脛骨嵴外1橫指之交匯點。 3.三陰交 對治療婦科疾病特別有效，所以經痛、產痛、更年期不適等皆可按。取穴：內踝尖上3寸，脛骨內側面後緣。 4.委中穴 主要治療腰、脊、背痛、坐骨神經痛及背側下肢活動不便等症狀。簡便取穴法：膝關節後面膕窝正中處。 5.內關穴 能通調心胃，調暢情志，防治心血管疾病，舒緩心絞痛、咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛、穩定情緒等作用。。簡便取穴法：腕橫紋上2寸及兩肌腱正中間之交匯點。 6.陽陵泉穴 主治筋骨及關節疼痛、五十肩、運動傷害、扭挫傷、落枕等症狀，起舒筋活絡的作用。取穴：腓骨小頭前下方之陷處。 以上穴位用之適當，皆可起急則治其標，舒緩疼痛的功效，簡單便捷。當然，如症狀相對嚴重及頑固，建議還是要咨詢醫師意見，或需配合內服中藥及針灸等，作全方位治療，方為萬全之策。 #痛症 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

乳汁不暢

乳癰|中醫 早前在網絡上看到一個有趣的故事，想跟大家分享一下：一名正在餵哺母乳的媽媽突發乳汁不暢、乳房紅腫熱痛，非常難受。她的嬰兒不願近身吮奶，局部按摩後又未有明顯改善，最後只好請求丈夫幫她把乳汁吸岀。丈夫愛妻心切，唯命是從。經過一番努力，他最後成功吸岀乳汁，但卻可能同時吸岀了膿液，嘔吐得一塌糊塗。 這個故事的真偽性無從䅲考，但坊間現有不少擠乳器，即使嬰兒不願埋身吮奶，還可以用機器把乳汁擠岀，未必要使岀上述令人尷尬的方法。但乳汁不暢這個問題在哺乳期是很常見的，特別是需要同時兼顧上班工作、精神壓力大的媽媽，只要稍為未能按時排乳，便很容易岀現乳汁不暢、乳房紅腫熱痛。 治療的辦法除了局部推拿按摩、疏通氣血，以及灼熱時可適當冷敷、減輕炎症外，中藥亦能起到立竿見影的效果。一般主要會用到疏肝行氣、活血通乳的藥物，如柴胡、白芍、香附、川芎、王不留行等，再針對個別體質、局部紅腫灼熱的情況，加減藥物治療。只要辨證準確、用藥恰當，不岀兩三天就能有明顯的改善。 媽媽們一般都會擔心哺乳期服中藥對嬰兒會否有不良影響，但藥食入口，經過媽媽自身胃部消化、吸收，再分泌成乳汁，其濃度、成份就已大大減少。而醫師亦會盡量避免使用毒性大或含有重金屬的藥物，以減低不必要的風險。再者，母壯兒肥，媽媽把病痛不適處理好，才能有更好的氣血、營養供給嬰兒。慎重起見，一般建議媽媽在剛哺乳或擠乳完成後服藥，這樣到兩三小時後、下一次再哺乳時，藥物在血液中的濃度已稀釋得七七八八，對嬰兒的影響就減至最低了。 #乳癰 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

第五波疫情 病人常見中藥提問

新冠肺炎|中醫 第五波疫情來勢洶洶，公立醫院急症室服務長期爆滿。早前氣溫更降至十度以下，陰雨綿綿，寒濕天氣令很多人容易感冒，病人都有喉嚨痛、流鼻水、頭痛等症狀，求診時都經常問以下問題。 1. 服必理痛時能服中藥嗎？ 一般我都建議病人按說服書的症狀去服藥，西藥不是我專業，我是中醫師。為什麼不去答病人的提問呢？因為每個人的症狀都不同，我不是先知，不會知道你那時候是什麼情況，建議你食西藥，也很不負責任。早前有政府專家建議可服用必理痛，藥房的必理痛很快就售罄。病人就問可以食樂信或幸福傷風素嗎？我都是建議病人去看說明書，因為這不是我的專業，而且坊間亦有很多不同種類的感冒藥，成份都不同，我也不具體掌握。 假設你不幸發燒、咽喉痛，服用必理痛後症狀消失。恭喜你，你不用再服用中藥。其實中藥都可以幫你退燒，但你已經退燒了，就不用再服用中藥，否則就變了食了兩次退燒藥。如果你食必理痛後仍有不適，中藥亦可以同時服用，因為必理痛的力量未必夠，可以再加上中藥去治療。我自己對所有病人的治療目標是服藥時症狀好轉，最終目標是不用服藥都可以正常生活。 2. 連花清瘟膠囊有用嗎？ 連花清瘟膠囊亦是一個熱門議題，都是因為電視和網絡傳播，很多人都去排隊搶購。首先，大家搶購時要小心冒牌貨，衛生署早前報導市面上有未經註冊的中成藥，大家一定要小心。第二個問題是「我適合食嗎？」。其實連花清瘟膠囊的藥物成份都是以清熱藥為主，藥力也比較猛烈。即使你不幸染上Omicron或 Delta病毒，可能都是輕症，只是輕微咽喉痛，甚至沒有發燒，連花清瘟膠囊就不適合了。 早前氣溫低於十度，很多病人都外感寒邪，用清熱藥是錯誤的治療方法，治法應該是發散風寒。中醫治療的原則是三因制宜，因時、因地、因人，考慮到病人的體質，亦會考慮環境氣候。病邪可分為風、寒、暑、濕、燥、火、癘氣(類似流行病毒)。讀者可能不太明白以上中醫理論，簡單來說，不是所有新冠肺炎患者都是用清熱藥。我覺得連花清瘟膠囊是可以放在家中備用，如必理痛一樣。病人在使用前應該諮詢中醫師的意見。 如果病人不幸患上新冠肺炎，病情不太嚴重，亦可致電診所，進行視像會診。雖然醫師不能把脈，診症準確度比面診稍差，但仍可以根據你的症狀，給予合適的中醫意見，亦有中藥快遞服務。如果出現發高燒、呼吸困難，就最好致電999，前往急症室接受緊急治療。希望以上文章能解答讀者疑惑，不幸感染亦不要胡亂服藥。 #新冠肺炎 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

新冠一得

新冠肺炎|中醫 香港第五波疫情來勢洶洶，由二月農曆新年過後起，感染案例每況愈升，以致人心惶惶，社會醫療癱瘓，亦是這個契機，讓一直不受重視的中醫藥可以大派用場。愚亦因此機會，治療了不少陽性感染者，年齡介乎八歲至九十四歲皆有，直接中藥介入治療，療效不俗。經過中藥治療後的感染者，有效減輕疾病過程中的不適，一般7-8天內由陽性轉陰性，轉陰性後再作調理，並無太多的後遺症狀出現。現在疫情緩和，感染個案逐漸下降，中醫藥治療功不可沒。經過是此疫情治療，愚亦稍有體會並記錄如下。 外因要通過內因起作用，所以病人的素質在疾病的發病過程中也起著重要的作用。例如是次新冠感染中，2月尾至3月初，多數感染者是以風寒化熱夾濕證的表現發病，當時天氣驟冷，外寒束表的表現尤其多見，然而農曆新年剛過，人們饞食肥甘厚味之品甚多，致使體熱濕盛，外感風寒後內熱旋起，又見夾濕之症突出。症見頭痛體痛關節煩疼，發熱惡寒無汗，咽痛聲沙，咳嗽痰黃，氣喘胸痛，口干口苦不欲飲，大便秘結或大便溏黏，小便黃短。或有全見，或中一二。時至3月中回暖，春氣升發，濕困之像隨起，證情又變，內外合邪，是以濕熱者多，症見頭昏重，低熱咽痛，咳嗽痰多，身倦痠痛，納呆便黏。然而亦有體質特殊，素體陰虛，但染疫後濕熱邪氣直入營分，而見頭昏身倦，精神萎頓，口乾舌燥，舌絳苔中光剝根白厚。《醫宗金鑑-傷寒心法要訣》：「六氣感人，為病同也，人受之生異也，形之厚薄，臟之寒熱非一也，或從寒化，或從熱化，或從虛化，或從實化，故多端不齊也。」同時染一病邪，祛因體質不同，發病之虛實迥異。 人的生活方式改變與疾病發生也有密切關係。現代人工作勞碌，作息不定，飲食不節，是次疫情雖為外感引發，但新年飲食所致的濕濁或濕熱之體仍是使病機轉變的重要因素，同時亦有熬夜晚睡至肝腎不足，工作壓力至肝鬱氣滯之體質影響，治療上就有差異之分，並非一病一方，一症一藥的簡單考慮。中醫講求的是因地因時因人的辨證施治，整體觀與個人化是其主要特色，愚認為這就是中醫藥恆久不衰的主要原因。 經此一疫，中醫之效應是深入民心，希望香港中醫藥能更得推廣與發展，在日後面對不同疾病，也能發揮其宏大作用。 #新冠肺炎 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

十二時辰在家防疫

防疫|中醫 疫症期間，大家都減少外出，以免增加感染風險。除了日常飲食均衡、注意衛生，中醫在防疫方面有什麼建議呢？ 1.陰陽協調 在家時間多了，不少人會變得夜睡，打亂了身體時鐘。這是不建議的。 養生之道，順其自然，應該維持日出而作，日入而息。 晚上要上學上班的朋友，也建議儘量維持有7-8小時的睡眠。確保身體有足夠時間“充電”。 在有日光照射的時間，拉開窗簾，讓皮膚接收陽光。 2.防禦六淫 室內環境雖然穩定，但天氣不穩，仍然會產生六淫，即風、寒、暑、濕、燥、火。 留意室內溫度、濕度。風扇不要直接及長時間吹。洗澡後或起床時注意氣溫變化，避免著涼。 長時間對著煮食明火，或者出汗過多，一定要補充足夠水份。 3.動靜結合，調和氣機 留家也不忘要做運動，建議做最簡單的八段錦或者太極。瑜伽也是不錯的選擇。空間小小也可以進行。 三種運動除了形體鍛鍊，也注重“調息”。這對於氣機、情志也有正面作用。達至調形、調氣、調神的效果。 睡前用數分鐘的時間，整理一天的見聞、感受，或者冥想，讓大腦、心靈調整、放鬆。 4.原穴保健，調養臟腑 原穴是元氣在五臟六腑腧注、經過、留止的腧穴，一共有十二個，分佈在上肢及下肢。原穴雙相調節的功能，虛可補、實可瀉。按摩穴位，有助疏通經絡，保持健康。 上肢穴位包括： 合谷(大腸)、太淵(肺)、陽池(三焦)、大陵(心包)、腕骨(小腸)、神門(心) 下肢穴位包括： 丘墟(膽)、太沖(肝)、衝陽(胃)、太白(脾)、京骨(膀胱)、太溪(腎經) #防疫 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

五臟對衰老的影嚮

養生|中醫 衰老是人類生命活動規律的過程，在完成生長發育的過程之後，身體便開始逐漸由盛轉衰，亦即進入衰老的過程。衰老是人生中必要經過的過程，如要減緩衰老的過程，我們必先瞭解衰老的概念及原因，以達到延緩衰老、延年益壽的作用。 在衰老的理解方面，可以分為生理性衰老及病理性衰老。生理性衰老指隨年齡增長到成熟期以後所出現的不可逆的生理性退化，這是普遍的生理規律。而病理性衰老是由於內在的或外在的原因，比如疾病、環境、飲食因素，使人體提前出現衰老的情況。. 中醫學在對理解衰老的原因及其機理上，尤為重視臟腑功能，臟腑的功能盛衰對衰老有一定的影嚮。 1.腎 腎為先天之本，腎主骨。在五臟中，腎在生長發育的過程中尤為重要，腎氣的盛衰對於身體保持年輕有著重要的地位。在《黃帝內經》中《素問·上古天真論》記述關於腎氣和年齡的關係，記述腎氣在生長、發育、生育及衰老等不到階段的影嚮及作用。腎主藏精，精化氣，腎氣是元氣之本，一身陰陽生化之根。廣義之精是構成人體的維持人體生長發育、生殖和臟腑功能活動的有形的精微物質的統稱，故腎為生理活動的原動力，具有推動人體生長發育、促進人體生殖機能的作用，在衰老的過程中佔有重要的地位。若腎虛則元氣衰，元氣衰則生長及活動能力減弱，精神不振，齒髮亦可隨著腎氣的衰減而掉落，造成衰老。 2.脾胃 脾胃的功能同樣能影到衰老。胃在生理上負責受納和腐熟水穀，亦即儲存和消化食物的作用。而脾為後天之本，在生理上具運化水穀的功能，把胃中的食物轉化為中穀精微，然後上輸入心、肺及頭目，再輸佈到全身，對於濡養身體各部有重要的作用。若脾胃虛衰，食物不能被消化吸收，人體所需要的營養得不到及時補充，便會影響機體健康，從而加速衰老。 3.心 心藏神，主神志，心主脈。心除了主掌人的精神狀態，廣義上亦掌控各種生命活動。心又主血脈，推動血脈的運行，而氣、血、津液等維持人體臟腑功能的物質亦有賴於心的推動而送至全身。五臟六腑必須在心的指揮下才能協調一切的生命活動，如果心氣虛弱，血脈的運行及協調的功能則會被影嚮，繼而影嚮其他臟腑，從而加速衰老。 4.肝 肝藏血，主疏泄，肝主筋。肝主疏泄是保證機體多種生理功能正常發揮的重要條件，臟腑經絡、氣血津液的升降出入賴於肝的功能維持，使各臟腑間的運行協調。另外，肝具有貯存和調節血量的作用，而肝失疏泄可以影響血液的歸藏和運行。如肝失所養，肝血不足，可使筋脈失養，筋鍵不能如常活動，因而造成活動障礙，亦是衰老的表現之一。 5.肺 肺主氣，肺主皮毛。肺主一身之氣，為氣之本也。氣除了指呼吸外，亦包括氣的生成和調節全身各臟腑之氣的作用。而氣對於人體全身機能的運行有著重意的推動作用。如果肺氣衰弱，推動作用減弱，可影嚮全身機能的運行，出現呼吸及血液循環功能衰退的表現，如不耐勞作，氣短、肢倦乏力等症狀。 #養生 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

春季養生

養生|中醫 「養生」就是透過後天的調養，以增強體質、抗衰老及提升抵抗力，從而達到延年益壽的目的。近日疫情嚴重，除了注意衛生清潔去防止外邪入侵，亦要增強個體正氣以抵抗外邪。 順時養生 中醫講求的順時養生即是順應四時氣候、陰陽變化的規律而調養起居飲食。春天屬風木，主生發，生氣勃勃。《素問‧四氣調神大論》指出：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。故養生應遵循春季宜暢不宜鬱、宜升不宜滯的原則。 春季來臨時雨水漸多，天氣潮濕，濕氣彌漫；同時風為春季的主氣，其太過、不及時就會引起疾病發生，風為百病之長，寒、濕、燥、暑、熱等外邪，多依附於風而入侵人體，故春季容易出現外感、痛症等。 春季如何養生？ 在居室調節上，冬天時門戶緊閉，人氣與百物之氣故而混雜於中；因此春天應開通窗戶，使空氣流通，令人精神爽朗，神思清明。 在行動上，應擇融和春日，出遊踏青，以感受天地陽氣。避免自生鬱悶。 除了在起居生活上，亦可以從中藥食療、穴位按摩、足浴等方面進行養生； 中藥食療： 1.合掌瓜紅蘿蔔瘦肉湯 合掌瓜性溫味甘，歸肺、胃、脾經，具有理氣和中，疏肝止咳、健脾開胃的功效；從而做到疏肝調氣和胃作用；紅蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目，此湯依循春季宜暢不宜鬱的原則。但由於合掌瓜性溫，故體質屬濕熱或陰虛的人應少吃。 2.薏米扁豆粥 薏米、扁豆、白米、陳皮，加適量水煮成粥；薏米味甘淡，歸脾、胃、肺經，兼具健脾祛濕之功；扁豆性微溫、味甘，有健脾化濕和中止瀉的作用，可用於改善因脾虛夾濕之狀。春季天氣潮濕，易感濕邪，故可適當飲用以健脾化濕。 中藥足浴： 足三陽、足三陰經脈均起止于足部，故進行足浴可刺激足部穴位，增強氣血運行，調理臟腑，疏通經絡。中藥可先同與清水煮沸，取液去渣，泡足20分鐘保持水溫在 40 -50°C 左右，液量以淹及足踝為宜。 可選擇素馨花、玫瑰花等，氣味芳香，使人情緒緩和，有助寧心安神，舒肝理氣。 但需注意精神欠佳、緊張、身體過度疲勞；妊娠及月經期中的婦女；足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者；腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜化；患有各種出血病的人等都應謹慎采用中藥足浴，詳情應向註冊中醫師諮詢。 #養生 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

中藥木瓜VS水果木瓜

中藥|中醫 筆者曾遇一膝痛病人，因處方中含有木瓜，服藥後又自行到超市購買木瓜連吃幾天以加強療效，那究竟兩者是否同一樣東西? 根據《中國藥典》(2020版一部)的收載，中藥材木瓜為薔薇科植物貼梗海棠Chaenomeles speciosa(Sweet)Nakai的乾燥近成熟果實。夏、秋二季果實綠黃時採收，置沸水中燙至外皮灰白色，對半縱剖，曬乾。《本草綱目》中記載：“木瓜處處有之，而宣城者最佳”，因此才有“宣木瓜”之稱。中國的安徽、四川、湖北、雲南、河南等地都可產宣木瓜。宣木瓜性溫，味酸澀，歸肝脾經，有舒筋活絡、祛風除痹、化濕和胃之功效，臨床常用於治療風濕拘攣，腰膝關節酸重疼痛，吐瀉轉筋，腳氣，水腫等病症。 而我們在水果店見到的一般為番木瓜,與處方上常見的木瓜為不同科的植物。其實際為番木瓜科植物番木瓜(Carica papaya L．)的果實，又名石瓜、萬壽果、乳瓜、番瓜、木東瓜。其性平，味甘，具有消食健胃，滋補催乳，舒筋通絡之功效。用於脾胃虛弱，食欲不振，乳汁虛少，風濕關節疼痛，肢體麻木，胃、十二脂腸潰瘍疼痛等症。《現代實用中藥》指其未熟果液可治胃消化不良，為營養品，又為發奶劑。熟果可利大小便，也可治紅白痢疾。 以下附上幾個各民族應用番木瓜的小方以作參考: 《西雙版納傣藥志》記載傣族用番木瓜50～100g，水煎服治頭痛頭暈，腰痛，關節痛。外用根葉配松香搗爛搽頭部，治頭暈頭痛。以黑種草，薑黃，生薑，菖蒲混合搗爛，裝入番木瓜內，置番木瓜在火上烘熱，治腰部劇痛，敷痛處即好。 《雲南思茅中草藥選》:番木瓜汁或乾粉0.9～1.5g，分3次開水化服，治脾胃虛弱，消化不良。 《德宏藥錄》記載阿昌族、德昂族、景頗族、傈僳族等民族用治乳汁少，風濕關節痛。 《拉祜藥》記載拉祜族番木瓜切片，火烘熱包敷於兩邊太陽穴上，治頭痛。 《桂藥編》記載壯族用鮮木瓜，苧草根，生蔥，豬瘦肉適量，煮食，連食數天治產後缺乳。 番木瓜雖可治風濕關節疼痛，若病情嚴重，請尋求註冊中醫師幫助。 #中藥 #中醫 (文章照片由互聯網提供) (譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)