足底骨刺

April 30, 2017

|

高白蘭醫師

跟痛症|中醫

 

跟痛症是常見的病症。可能是因為足跟底骨刺,亦可能是筋膜炎。足跟骨刺即足跟骨質增生。凡是活動多、負重大的地方都會較早地出現骨質增生,足跟及下肢便是最多發的部位。骨刺並不一定會引起足跟底痛,因當足跟底痛痊癒時,骨刺仍然存在。

  • 沒有足跟底痛的人,約50%足跟底有骨刺

  • 有足跟底痛的人,約60%長有骨刺

 

足底骨刺的疼痛模式

  • 足跟壓痛

  • 腳跟、腳板疼痛或是麻痹

  • 走路時腳跟不敢用力

  • 有石硌、針刺的感覺

  • 活動開後,症狀減輕

  • 長途步行、勞累後疼痛又加重

  • 表皮紅腫,手觸熱感

  • 嚴重者無法踏地行走

足底骨刺的症狀因人而異,以上為常見的症狀,X線檢查可助確診。

 

足底骨刺的高危人士

  • 多見於中老年人,40歲以後

  • 男性多於女性

  • 常用腰部活動的重體力勞動者及運動員

 

足底骨刺的形成

足跟長時間的負重、磨損、受破壞後,人體自身會進行自我修復,硬化與增生,從而形成足跟骨刺,是人體一種自然的老化現象。簡單來說是骨頭與軟組織接壤的地方,長期承受過大壓力、拉力和損傷,促使骨骼出現退化性改變。

 

肝主筋、腎主骨、脾主肌肉,中醫認為肝腎不足或久病體虛,引起足底部組織退化;或體虛肥胖,造成足底部皮膚及皮下脂肪負擔過重,引起組織退化,可致足底骨刺疼痛。

 

預防小貼士

  • 避免長時間站立、步行或跑步

  • 選擇柔軟、寬鬆的鞋

  • 墊上泡沫軟墊,可在骨刺相應的部位挖一個洞,可減輕骨刺對周圍的壓迫

  • 定時做運動,訓練大腿、小腿的肌肉和足底筋骨

  • 做運動應循序漸進,不要隨意急劇增加運動量

  • 騎腳踏車或游泳,可取代走路或跑步

  • 維持適當體重

 

止痛小貼士

  • 熱敷浸腳,每晚15-20分鐘,可促進血液循環,舒展腳筋,使筋骨關係更好,減少疼痛

  • 按摩足部,每晚10分鐘,可使肌肉、足筋更放鬆,防止骨質增生

 

足底骨刺引起的跟痛症與足底筋膜炎的治療方案相近,所謂異病同治,針灸或藥物治療皆可。因此可參考上期文章《足底筋膜炎的治療方法》。當然臨床治療需根據病人症狀及體質,辨證論治。如有任何疑問,請諮詢你的註冊中醫師。

 

#跟痛症 #足底骨刺 #中醫

 

(文章照片由互聯網提供)

 

(譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)

Please reload

熱門文章

為什麼突然腳無力

July 31, 2016

耳穴療法

October 3, 2014

如何養胃?

November 30, 2016

1/10
Please reload

最新文章

三伏・鰻魚・無鱗魚

August 31, 2020

分享患帶狀皰疹的經歷

August 31, 2020

鼻衄

August 31, 2020

疫情下鬱到病

August 31, 2020

肩周炎的中醫治療 - 病案分享

August 31, 2020

脫髮的中醫藥治療

August 31, 2020

秋燥

August 31, 2020

中藥石膏的藥理研究與臨床應用進展

July 31, 2020

何謂中藥(二)

July 31, 2020

點解針灸針極都唔好?

July 31, 2020

Please reload

過往文章

08/2020 (7)

07/2020 (14)

06/2020 (9)

05/2020 (16)

04/2020 (9)

03/2020 (10)

02/2020 (10)

01/2020 (15)

12/2019 (9)

11/2019 (11)

10/2019 (6)

09/2019 (8)

08/2019 (7)

07/2019 (8)

06/2019 (7)

05/2019 (7)

04/2019 (10)

03/2019 (8)

02/2019 (10)

01/2019 (9)

12/2018 (10)

11/2018 (7)

10/2018 (12)

09/2018 (6)

08/2018 (12)

07/2018 (7)

06/2018 (12)

05/2018 (8)

04/2018 (16)

03/2018 (7)

02/2018 (15)

01/2018 (6)

12/2017 (11)

11/2017 (6)

10/2017 (13)

09/2017 (7)

08/2017 (13)

07/2017 (8)

06/2017 (10)

05/2017 (4)

04/2017 (9)

03/2017 (7)

02/2017 (10)

01/2017 (5)

12/2016 (10)

11/2016 (6)

10/2016 (10)

09/2016 (7)

08/2016 (7)

07/2016 (6)

06/2016 (7)

05/2016 (8)

04/2016 (9)

03/2016 (11)

02/2016 (12)

01/2016 (11)

12/2015 (9)

11/2015 (9)

10/2015 (9)

09/2015 (8)

08/2015 (6)

07/2015 (6)

06/2015 (6)

05/2015 (7)

04/2015 (7)

03/2015 (6)

02/2015 (5)

01/2015 (6)

12/2014 (6)

11/2014 (6)

10/2014 (6)

08/2014 (3)

05/2013 (1)

03/2013 (1)

Please reload

© 2020 譽豐中醫診療中心 版權所有

    精誠

    精誠 

    專業

    專業 

    關愛

    關愛

    • 最新消息

    • 關於我們

    • 診所地址

    • 中醫資訊

    • 中醫推廣

    • 加入我們

    • 聯絡我們

    • 更多<