扭傷|中醫
扭傷的處理方法有多種，而坊間自行處理的方法不外乎冰敷或塗跌打酒推按。這些方法又是否合適各種扭傷？又有那些好處和壞處？
冰敷 適應症：扭傷伴隨微血管出血。
好處：快速消腫止痛。
壞處：令扭傷部位血流減慢，復原時間大大加長，並且容易令扭傷部位積瘀難退，大大增加日後形成風濕的機會。
推按 適應症：撞傷或扭傷輕症，無韌帶拉傷。
好處：局部推按，能加速血液循環，降低留瘀機會。
壞處：如扭傷伴隨韌帶撕裂，不但會越按越腫，並有機會加重韌帶撕裂，使更難復原。
扭傷的正確處理方法，應先評估扭傷程度，如有否韌帶撕裂、內部出血，甚至關節脫位，再決定用那種方法處理。
輕症：（無韌帶撕裂、出血、脫位）
可自行塗跌打酒推按，一般數天即可復原。
重症：（有韌帶撕裂或出血或脫位）
一般需求診，利用復位、針灸、物理治療等方法治療。
無論輕症、重症，本人也並不建議冰敷，因為對扭傷癒合太差，弊多於利。
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