季節性失眠及耳穴療法
October 31, 2017
失眠|中醫
又到了換季時節，許多人在這些時間都遇上“不寐’
為什麼在季節轉換時容易失眠?
隨著轉季氣候的變化，例如氣溫的升降，或者氣壓的變化，可使腦內分泌紊亂。好像褪黑激素(melatonin)，在秋冬時令分泌較多，而在春夏二季的分泌則會較少。
黃帝內經的四氣調神大論提及：
春三月，此謂發陳……夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生
夏三月，此謂蕃秀……夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，
秋三月，此謂容平……早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，
冬三月，此謂閉藏……早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿
隨著四氣之變，人體的氣機亦隨之變化。春夏少睡一點，秋冬多睡一點。
一旦變化適應不及，則陰陽失衡，陽不入陰，心腎失交，造成眠淺、多夢、易醒等問題。
關於失眠的簡單食療、穴位按摩，可以在本站的其他醫師文章找到。
如果仍然有失眠的情況，但是不想內服中藥或者針灸治療的話，可以試用耳穴療法。
耳穴療法治療失眠有良好的效果。
不用針灸和內服，只需要在耳朵上貼上“王不留行籽”或者“磁珠”就可以。過程快捷、安全。
耳朵上有很多穴位/反射區，在“神門”、“交感”等位置貼上，每天按摩穴位，透過刺激神經和血管，調節臟腑經絡的代謝機能，能幫助入睡。
#失眠 #耳穴療法 #中醫
(文章照片由互聯網提供)
(譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)
熱門文章
最新文章
August 31, 2020
August 31, 2020
August 31, 2020
August 31, 2020
August 31, 2020
August 31, 2020
August 31, 2020
July 31, 2020
July 31, 2020
July 31, 2020
