新年過後食滯左點算好?


食積|中醫

食積|中醫

新年有咁多賀年食物,飯局約會又排山倒海,大家有無食得太多呢?對住煎炸油膩甜食係咪忍唔到口?

新年過後你的脾胃有無向你響起警號?胃脹、噯氣、反酸、噁心、嘔吐、納呆、腹瀉等症狀有無出現過?

為免持續惡化,係時候要令脾胃放鬆一下。

以下有兩款食療,幫助大家消食健脾。

1.山渣麥芽陳皮水

功效:消食化積、理氣健脾,適合喜肉食或油膩食物人士。

材料:山渣15g、麥芽15g、陳皮10g

做法:將所有材料連同四碗水,大火煲滾,轉小火煲15-20分鐘即可。

2.健脾化濕湯

功效:健脾化濕,適合脾胃虛弱人士。

材料:白術15g、茯苓15g、淮山15g、陳皮15g、瘦肉

做法:將所有材料連同八碗水,大火煲滾,轉小火煲1小時即可。

#食積 #食療 #中醫

(文章照片由互聯網提供)

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