經前症候群|中醫
女性的月經週期，是一個“陰陽消長”的過程。
陽主溫熱的、外向的、上升的、運動的、興奮的、明亮的。
陰主寒冷的、內守的、下降的、靜止的、抑制的、晦暗的。
因此在這過程下，五志情緒會隨著陰多陽少、陰少陽多的變化而改變.
有一病症叫作 “經前不悅症”Premenstrual dysphoric disorder(PMDD)，泛指一種嚴重的經前症候群，全球約有3-8%的女性受影響。
在月經前出現下列情形，又於月經後數日消失：
明顯的憂鬱、焦慮、緊張或急躁
情緒容易波動、易怒，造成人際關係緊張和衝突
對日常活動失去興趣、注意力下降、容易疲倦
胃口明顯改變，可以是胃口增大或減退、睡眠障礙，可以是嗜睡，也可以是失眠
被壓制或失控的感覺
乳房壓痛或脹大、頭痛、肌肉疼痛
經前不悅症是與女性月經週期中”黃體期”有關的一種情緒障礙。
女士進入週期的後兩星期時，黃體素(progesterone)升高，雌激素(estrogen)降低，重新設定腦部的壓力反應，形成比較容易波動的情緒。
我們來詳細看看在中醫角度，月經的陰陽轉化是怎樣的。
經間期(絪縕期)：陰精逐漸充沛，沖任氣血旺盛，陰精化生陽氣，出現”絪縕的侯〞，為重陰轉陽。
此時正值排卵期，氣血充沛，情緒比較好而高漲，在言語、交流方面增多。
經前期：由陰轉陽，陽氣生發，進入少陽之期。此時陽氣漸長，肝氣偏旺，逐漸達到〝重陽〞的狀態。
肝氣旺盛，容易肝陽上亢，肝火上炎，部分人有頭痛、粉刺等出現，變得容易生氣、怒慎。
肝氣鬱滯、氣血不足者，則可能出現情緒低落、憂傷、水腫、便秘、食欲下降。
亦即是”經前不悅症”發生的時候。
行經期：陽氣推動，陰血下泄，胞宮瀉而不藏，血室正開，以瀉為用，氣血均以下行為順。為重陽轉陰之時。
行經首1,2天仍然受肝旺肝鬱影響，後期得以暫時舒緩。子宮寒凝、痰瘀阻絡者出現痛經。肝氣犯胃，脾胃不和者出現泄瀉。虛弱者會有疲倦、頭暈、腰膝痠軟。
經後期：經後胞宮、胞脈空虛，陰血不足。胞宮開始蓄養陰精、陽氣潛藏，藏而不瀉，為少陰之期。
心情相對平靜。但女士正處相對血虛之時，體質虛弱者仍然有疲倦、頭暈、心悸等症狀。適合服用補血之品。
整個週期以補血、溫陽、行氣等方法調整。通常可以由飲食調整、補充營養、運動、放鬆身心等方法獲得改善。容易腹瀉胃痛、口瘡咽痛者，需要小心選擇食療。
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