針灸減肥|中醫
什麼是肥胖症?
當人體進食熱量多於消耗量時,熱量以脂肪形式儲存於體內,當體重超過標準體重20%時,稱為肥胖症。
體重指標：
標準體重(KG)=(身高CM-100)X90%
超過標準20%為肥胖症
超過標準21%-30%為輕度肥胖
超過標準31-50%為中度肥胖
超過標準51%為重度肥胖
超過標準100%為極度肥胖
WHO世界衛生組織規定。
體重指數:
BMI=體重(KG)/身高(M^2)
成人超重和肥胖定義如下：
身體質量指數等於或大於25時為超重;
身體質量指數等於或大於30時為肥胖
中醫根據其臨床表現,可歸属“肥人”、“膏人”、“脂人”等範疇。
病因病機
飲食不節、情志失調、久坐少勞、陽虛體質及陰虛體質。
針灸治療肥胖症
優點:雙相良性調節(調整代謝紊亂)，減肥與保健并進較好療效，無毒副反應，不易反彈。
針灸作用調理氣血陰陽平衡，通調腸胃腑熱，補益脾胃。
常用穴位:天樞、大横、中脘、氣海、豐隆。
1個療程大約能減2-5kg,3個療程為一個階段。
最安全的減肥速度是每週0.5kg,即每個月減2kg,每個月也不要超過5kg上限，減太快,可能會產生腎結石,膽結石。
另有耳穴療法：內分泌、皮質下、交感、三焦。單耳取穴。
飲食配合，加強維生素與纖維的攝入，減少吸少糖及脂肪食物，適量蛋白質，飲食宜少食多餐，尤其晚餐一定低脂低糖，盡量提早吃。
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