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  • 蘇愛巧醫師

穴位按摩解決手腳冰冷


穴位|中醫

穴位|中醫

相信很多人都有手腳冰冷的問題,特別是女性居多,即使炎炎夏日,許多人的手腳都是涼的。

中醫認為,手腳冰涼與人體的氣血有關,屬於陽虛的範疇。想要治療四肢厥冷,就必須得改善衛氣不足,氣血運行不暢的症狀,而陽池穴則可幫助解決此問題。

陽池。陽,天部陽氣也。池,屯物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱後化為陽熱之氣。本穴物質為中渚穴傳來的弱小水濕之氣,至本穴後,受外部傳入之熱,此水氣吸熱脹散而化為陽熱之氣。 [if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f> <v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f> <v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f> <v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f> <v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f> <v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f> <v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f> <v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"></v:path> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"></o:lock> </v:shapetype><v:shape id="圖片_x0020_1" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="描述: http://yibian.hopto.org/pic/acu/norm/10/yangchi(j&amp;a).jpg" style='width:282pt;height:222.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\user\AppData\Local\Temp\OICE_94DCE309-06D0-4206-91AE-2CD01CCB5092.0\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg" o:title="yangchi(j&amp;a)"></v:imagedata> </v:shape><![endif][if !vml][endif]

取穴方法

位於腕後,腕背側遠端橫紋上,指總伸肌腱的尺側緣凹陷中,取穴時在腕背面,由第四掌骨,向上推至腕關節橫紋,可觸及一凹陷處,按壓時有明顯的酸脹感,即為陽池穴。

刺激這個穴位可以恢復三焦經的功能,激發陽氣,並將熱能傳達到全身。另外,它也聯繫著經絡中與重要的內臟器官相對應的穴位。

除了手腳冰冷,陽池穴還可以調節內臟器官的功能,對感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調等疾病都有助益。

操作方法

刺激陽池穴,最好是慢慢地進行,時間要長,力度要緩。最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內,還用不著別人幫忙。陽池穴就會得到充分的刺激,從而達到溫暖全身的效果。

(文章照片由互聯網提供)

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