富貴包|中醫
富貴包是什麼？難道真的是富貴的表現。錯!錯!錯!
其實富貴包指的是在後背上部頸胸椎交界處，第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。
平常不注意姿勢，過度的駝背低頭，頸椎向前彎曲的時候與第一胸椎產生一個交匯處，長時間繼續保持不良姿勢低頭看手機，很容易令情況加重。
頸椎正常生理曲度是前凸，而胸椎是後凸的，在頸胸交界剛好是前凸後凸的交界，當頸椎下段過度前凸而胸椎上段過度後凸時，會影響到附着的波及斜肌以至於斜角肌間隙變得狹窄，反覆磨損，從而就會形成包塊突起。肌肉的腫脹變大，包塊就會更加突出。
富貴包有什麼危害？
1、長時間低頭工作，增加肩頸肌肉緊張，會讓肌肉失去彈性，出現肩頸酸痛的症狀。
2、上背部泛酸脹痛和頸胸椎交接區域麻木、麻痹等感覺。
3、胸悶，心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高，記憶力下降等。
4、出現類似頸椎病症狀的頭暈以及手臂放射性手麻。
5：腦梗的前兆。
預防方法：
1，減少做低頭族的時間：減少低頭看手機的頻率，把手稍微舉高讓頭不至於太低，而且長時間看手機屏幕也會影響眼睛呢。
2，辦公室人群姿勢問題：調整好自己坐姿，避免長時間久坐工作，導致不良姿勢的產生。 腿與大腿交界的膝蓋處，應呈現垂直的90度。雙腳腳掌平放於地面，不要二郎腿。背部與椅背貼合，後背保持向後90～100度左右的幅度。
3，枕頭的選擇：枕頭不能過高，保持好正常頸椎曲度。
(文章照片由互聯網提供)
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