產後一定要大補?


產後調理|中醫

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產前一團火,產後一塊冰,所以令大家都會覺得產後一定要大補,補充生產時耗傷氣血的情況。其實剛生產完屬多虛多瘀,惡露要順暢排出,瘀血不會積聚在體內。正常的惡露約三週左右即完全排淨,其間還是不宜進補,飲食要清淡。

其實進補也是要根據體質而定,如果過份食用鹿茸、紅參等進補會出現上火情況,令產婦心情煩躁、潮熱出汗、口乾、便秘等症狀,哺乳時也會把熱傳送給嬰兒,令嬰兒睡覺時不安穩、不停哭叫、出熱疹等。過多食用花膠會令乳汁變稠,反而更難出奶。所以坐月子期間的飲食應循序漸進,產婦應注意自己身體的情況,有時可能只需要平補調理就可以。如有疑問可向註冊中醫師查詢。

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