產後一定要大補?

產後調理|中醫

產前一團火，產後一塊冰，所以令大家都會覺得產後一定要大補，補充生產時耗傷氣血的情況。其實剛生產完屬多虛多瘀，惡露要順暢排出，瘀血不會積聚在體內。正常的惡露約三週左右即完全排淨，其間還是不宜進補，飲食要清淡。

其實進補也是要根據體質而定，如果過份食用鹿茸、紅參等進補會出現上火情況，令產婦心情煩躁、潮熱出汗、口乾、便秘等症狀，哺乳時也會把熱傳送給嬰兒，令嬰兒睡覺時不安穩、不停哭叫、出熱疹等。過多食用花膠會令乳汁變稠，反而更難出奶。所以坐月子期間的飲食應循序漸進，產婦應注意自己身體的情況，有時可能只需要平補調理就可以。如有疑問可向註冊中醫師查詢。

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