鼻|中醫
由於現今社會環境氣候或飲食作息習慣的轉變，越來越多人患有鼻的疾病，如鼻鼽（鼻敏感）、鼻淵（鼻竇炎）等。《內經》指出：“肺氣通於鼻”。從生理結構上講，外與自然界相通，內與很多重要生物相連接。鼻腔上方與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻喉部與咽喉相接，氣管與食管在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。
從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進行新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物，灰塵，髒物等侵入的第一道防線。鼻腔內有鼻毛，又有粘木板，故鼻內常有很多細菌，髒物，有時會成為播散細菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，應從多方面著手。
一，“浴鼻”鍛煉
所謂“浴鼻”鍛煉就可以食用冷水浴鼻和冷氣浴鼻。若一年四季堅持不懈鍛煉，可有效地改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻對天氣變化的適應能力，能很好地預防感冒和呼吸道其他疾患。
二，按摩鼻部
用兩手大指的指背中間區段，相互撩熱後，摩擦鼻樑分開24次；用手指刮鼻樑，從上向下10次；分別用兩手手指摩擦鼻尖各12次。本法可增強局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤光澤，潤肺，預防感冒。
三，氣功健鼻
兩手拇指擦熱，揩擦鼻頭36次，然後靜心意守，排除雜念。二目注視鼻端，默數呼吸次數3－5分鐘；晚上睡覺前，俯臥於床上，暫去枕頭，兩膝部彎曲使兩足心向上，用鼻深吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸。本法可潤肺健鼻，預防感冒和鼻病，還有健身強體的作用。
四，藥物健鼻
在氣候乾燥的情況下，可配合藥物保健，如在鼻內點一些複方薄荷油（蠶豆症人士忌用），或適量服用維他命A，D等，以保護鼻粘膜。還能服些中藥。以下湯方可供參考：
潤鼻湯
天冬9g，黑芝麻15g，沙參9g，麥冬9g，黃精9g，玉竹9g，生地9g，川貝母9g。
本方有潤肺養脾之效，從而加減攝取，可收滋潤護鼻之功。
另外，在養成正確擤鼻涕的習慣，即用拇指和食指捏住鼻子，用力排出鼻涕。不可壓住糾正擤鼻涕，這樣可以另一側向鼻腔內鼻涕吸入體內。克服挖鼻孔，拔鼻毛或剪鼻毛等不良習慣。鼻毛和鼻粘膜是鼻功能的主要結構，受傷之後，不但傷害鼻腔，甚至導致其他疾患。
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