腰痛|中醫
中醫怎樣治療腰痛？
中醫治療腰痛多以手法治療，從外緩解肌肉緊張，增進局部血液供應，配合內服中藥治療，具有行氣舒筋活絡、活血化瘀、散寒除濕、消腫止痛功效。
手法活療:
一. 針灸
針灸可舒解肌肉緊張，有促進氣血運行，通經活絡止痛的作用，常用腰部穴位有腎俞、大腸俞、命門、腰陽關、腰眼、秩邊、環跳，如有牽連下肢痛，可加殷門、風市、陽陵泉、委中、承山、崑崙等下肢穴位。
二. 拔罐
拔火罐有溫經散寒，活血止痛的作用，同樣可促進腰背局部血液供應，常用於膀胱經腰背部穴位。
三. 推拿
單純腰肌緊張，無骨折、骨質疏鬆人士可做推拿，透過推拿手法放鬆局部肌肉，可即時減輕肌肉過度繃緊引起的疼痛。
中藥:
根據不同證型予以相應中藥。
氣滯血瘀︰多見於急性腰扭傷病人，常用藥物為當歸、川芎、乳香、沒藥、三七、紅花、桃仁、延胡索、雞血藤等。
寒濕︰常工作及居於寒冷潮濕地方、飲食生冷之人士易發，多受天氣轉冷潮濕而疼痛加重，常用藥方為獨活寄生湯。
腎虛︰老人及平素勞累人士易發，多伴見膝痠痛及下肢乏力，常用藥物為杜仲、牛膝、續斷、補骨脂、桑寄生、肉蓯蓉等。
預防勝於治療:
除了治療外，我們更應該在日常預防腰痛，例如避免搬運過重物件及長時間負重物行走；久坐時腰背要緊貼坐椅，不可歪腰及翹腳坐，每隔30分鐘起身走動及左右前後活動腰部；避免長時間坐矮凳、沙發及蹲下。
(文章照片由互聯網提供)
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