何謂暑?


科普|中醫


天氣炎熱,在街上行走一會都會開始出汗,還要戴上口罩,簡直是熱上加熱。你是否想喝冷飲,吹大冷氣呢?


何謂暑? 1.暑為陽邪,其性炎熱。

2.暑邪致病,多見高熱、多汗、面紅、煩躁等症狀。 3.暑氣升散,易耗氣傷津;暑邪易上頭,內擾心神,易出現頭暈目眩、突然昏倒、不省人事的症狀,以及疲倦乏力、氣短、皮膚灼熱、口渴多飲、舌紅少津等氣陰兩傷的證候。 4.暑邪多挾濕:因夏天氣候炎熱,雨水多,熱蒸濕動,易出現身重倦怠、胸悶、噁心、腹瀉、身熱不揚等暑濕症狀。


暑可分為陽暑與陰暑,陽暑見於長時間在太陽暴曬下的勞動者、運動人士,症狀是頭暈、倦怠、胸悶、心悸、口渴、身熱等,如不及時補充水分兼休息,甚至會出現熱衰竭和休克,危及生命安全。陰暑就是在酷熱天氣下愛飲凍飲兼常出入冷氣埸所,忽冷忽熱,皮膚毛孔收縮、身體難以散熱而中暑。平素體質虛弱,勞累過度而耗傷津氣,使病邪乘虛而入。外感於寒,內傷於濕,輕則出現昏昏欲睡、口乾、胃口不佳;重則有發熱畏寒、無汗、頭痛身重、腹痛吐瀉等症狀。


解暑食療

1. 薏米冬瓜荷葉湯

材料:生熟薏米各五錢,冬瓜(連皮)一斤,荷葉一塊

方法:將生熟薏米、冬瓜、加水用武火煲滾後,改文火煲1小時,最後5分鐘下荷葉即可。

功效:健脾化濕


2. 白茅根紅蘿蔔馬蹄水

材料:白茅根1至2両、紅蘿蔔1斤、馬蹄10粒

做法:紅蘿蔔去皮切件、馬蹄去皮,然後加六碗水煲1小時即可。

功效:清熱生津


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