腸胃炎|中醫
腸胃炎，以腸胃道不適作為最主要的症狀，其會分為上半的胃部症狀，包括嘔吐、胃痛、胃脹、噯氣、胃部不適、灼熱感等等，或下半的腸道症狀，如腹痛、腹瀉、肛門重墜灼熱感等，有時也都會包括全身性的乏力症狀，例如發熱發冷、頭暈頭痛、全身乏力等等。嚴重的則會三種症狀都會出現。
今次想同大家講下腸胃炎的注意事項，在出現上吐下瀉的情況，普遍都建議大家進食清淡流質食物，例如粥，因為粥比較容易吸收，負擔比較低，比較不容易刺激到已經受傷的腸胃，同理，蛋白質吸收建議蒸水蛋、魚肉或者雞肉為主，三種相較其他肉種較易吸收，而蔬菜，則建議高纖維蔬菜少食，例如菜芯、芥蘭、西芹、西蘭花，比較建議椰菜、旺菜等淺綠色蔬菜。而進食放式則建議少食多餐。
除此之外，如果出現吐瀉，水份吸收也都十分重要，可以考慮透過運動飲料補充電解質，以減少不適感。
如果情況十分嚴重，就要到醫院診所揾更專業的幫助了。
(文章照片由互聯網提供)
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