中醫治療失眠

失眠|中醫

近月，有一個中年的病人求診，工作壓力太大，白天疲倦，平時容易緊張煩躁，難以入睡，多夢易醒，有時會出現心慌心悸。多數人失眠都和情緒有關，很多中醫會說肝鬱，病人亦跟著說。其實，喜怒哀樂都會影響睡眠。暴躁易怒，肝火旺盛；開心激動，神魂不安；驚恐哀傷，心虛膽怯。

睡眠最主要是一個平和的狀態，陽入陰分，人體的陽氣在夜間收藏於陰分。如果情緒激動，容易亢奮，難以入睡。情緒亦容易影響一個人的食慾，憂思傷脾，過份擔憂，情志不遂，影響睡眠。

如果一個人長期休息不足，容易氣血虛弱，有些病人亦會有頭暈頭痛、心慌心悸、健忘、四肢乏力等症狀。中醫治療一般考慮整體五臟六腑，病程長短。中醫治療包括針灸、中藥等等，其實只是輔助作用。建立良好的睡眠規律才是最重要，有些病人覺得做運動會幫助睡眠，有些病人愈做運動，身體反而愈差。每個人的情況都不同，如果睡眠質素太差，影響白天工作表現，甚至出現頭暈頭痛、心慌心跳的情況，建議及早求診。

中醫治療失眠，可以是清瀉肝火、補益氣血、安心寧神、養陰清熱、清熱化痰等等，要視乎病人具體情況，選用不同治療原則。服用中藥前，最好先諮詢註冊中醫師。失眠治療不代表要長期服藥，不需要過份擔心，有時只是短暫服藥，恢復良好的睡眠規律才是最重要。

 #失眠 #中醫 

(文章照片由互聯網提供)

(譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)