疲乏|中醫
乏力多指疲乏無力，是多種內科疾病的常見症状。現今社會上很多人常見疲乏症狀，原因何在？為何春冬季人總是自感疲乏，早上不願醒床，睡得再久起床也是很累，甚至愈睡愈累的感覺？
其實疲乏於中醫而言基本病機是因為氣血不足或是因濕困陽氣，令到肢體失於溫煦濡養，而出見疲乏無力的現象。
春季天氣潮濕，濕度偏高，容易出現春困及脾胃症狀，脾喜燥惡濕 ，脾主運化水濕，脾運障礙必成濕濁阻滯，濕濁阻滯又會使脾陽受困，出現乏力身重，納呆脘痞，苔膩脈濡者之濕困表現，如脾陽受損，亦會同時伴隨伴面色萎黃，便溏或稀便，食少腹脹的表現。如濕從熱化，肝氣不舒，則容易出現乏力身黃，納呆嘔惡，腹脹或脅痛，大便粘臭，苔黃膩等表現。
另外春五行屬木，與中醫的肝相對應，當出現春困情形，多伴隨肝氣調節出現問題，肝氣無法順利升發。除了會感到疲累乏力外，也多見情緒波動起伏、頭痛、胸悶等現象。而冬天天氣寒冷，人體內隨之也會出現陽氣不足的現象，而人一但陽氣不足就會感到沒有精神，容易困乏，乏力氣短的表現，如氣虛問題較嚴重，或會伴隨汗出心悸、面色不華的表現。
疲乏乏力之因離不開「濕」及「虛」，「濕」可因外在氣侯影響，亦可因飲食不當所引起，「濕」能致「虛」，「虛」亦會致「濕」，所以日常調護方面應多顧護脾胃，如少吃生冷、過甜、肥甘厚膩、刺激性的食物；日常應有適量的運動以微微發汗，幫助濕邪排出。
(文章照片由互聯網提供)
(譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)