腦霧|中醫
「腦霧」brain fog 徵狀於疫情下後開始被人認識，為新冠後遺症之一，表現多數為注意力不集中、感覺不確定或困惑、思考比平時慢、想法模糊、健忘、失語同精神疲勞等。雖然身體感覺無大礙，但「不清醒」的感覺影響平常表現力下降，令人困擾。其實「腦霧」狀態不單止於新冠後出現，平素小朋友注意力不集中、長者覺得記憶力漸差下降、甚至潮濕天氣時的濕困，都會有部分與「腦霧」相似的表現。
中醫角度上，《素問﹒陰陽應象大論》：「清陽出上竅」，腦霧與清陽不升有關，由於水谷化生的輕清陽氣不能正常濡養及到達清竅，導致清竅不養。臨床上可分虛實，實證多見為痰濕或痰熱蒙蔽清竅，虛證多見為腎精或氣血不足，病位在腦，腦為髓之海同元神之府，與記憶、經驗、情感相關。
以下為中醫簡單食療，以供參考。
(1) 痰蒙清竅型，治法為芳香化濕、醒神開竅，見表現為腦霧徵狀、痰多色白、痰聲轆轆、白天嗜睡、胸悶、面色浮白、舌苔白膩有齒痕等，可以使用滌痰湯加減，以陳皮9克、茯苓 15克、石菖蒲9克、竹茹 15克、太子參15克及薄荷6克，4-5碗水煮為1碗飲用，為一天一人份量。
(2) 脾腎虧虛型，治法為健脾補腎、益精養竅，見表現為腦霧徵狀、眼翳目花、眩暈、耳鳴耳聾、腰背酸痛、四肢不溫、氣短、神疲納呆、腹脹脘悶、嗜臥便溏、舌淡苔白薄有裂紋等，可以使用益氣聰明湯加減，以五指毛桃20克、黨參15克、黃精15克、葛根15克及升麻6克，4-5碗水煮為1碗飲用，為一天一人份量。
《黃帝内經》中提到：「心有所憶謂之意，意之所存謂之志。」
五臟六腑中，腎藏精，精舍志，腎精充足先可以上養腦髓。腎精不足型可配合六味地黃丸。
以上食療僅供參考，若有長期病患、懷孕、小兒及長者，需於服用前先諮詢中醫師。
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