中醫頭痛分型及治療(二)

頭痛|中醫

風濕頭痛

風濕頭痛是因濕邪侵襲頭部經絡所致，特點是頭部沉重、昏沉，容易感到疲勞。中醫治療上，除了依證型使用內服中藥（如祛風藥、利濕藥）外，還可搭配外治法如針灸，以及透過生活習慣調整，如避免淋雨、注意保暖、規律運動等來緩解症狀。

原因

外邪侵襲：風濕邪氣侵入人體，阻塞頭部經絡，導致氣血運行不順暢。

濕氣重：身體長期處於潮濕環境，或淋雨後未及時排乾，濕氣易隨「風」入體，引發頭痛。

體質虛弱：體質虛弱者在遇到風冷侵襲時，更容易導致氣血鬱滯而引起頭痛。

特性

頭痛感：頭部感覺沉重、昏沉，不適感明顯。

精神狀態：容易感到精神不濟、疲倦想睡。

伴隨症狀：可能伴隨身體懶洋洋、全身不適等症狀，類似感冒或中暑的感覺。

中醫治療

中藥：祛風濕藥，如荊芥、防風、羌活、白芷等，以驅除風濕邪氣。

針灸：針刺穴位如風池、太陽、頭維來疏通經絡、緩解疼痛。

推拿按摩：透過按摩特定的穴位，如風池、肩井、太陽穴等，有助於緩解頭痛和肩頸痠痛。

生活保健與預防

避免淋雨：淋雨後應盡快擦乾身體並換上乾爽衣物。

注意保暖：秋冬季節避免吹風，外出時佩戴帽子、圍巾等。

調適飲食：避免辛辣煎炸、生冷食物，並減少酒類攝取。

規律運動：適量拉筋及鍛煉肌肉，有助於促進氣血循環，緩解緊繃感。

調整姿勢：避免久坐久行或長時間重複同一動作，保持正確姿勢。

舒緩壓力：保持心情舒暢，適當減壓，有助於預防內傷頭痛。

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