便秘|中醫
便秘，是指大便排出困難，排便周期延長，或糞質乾硬，排出困難，或質軟但排便不暢為主要表現的疾病。
城市生活壓力大，節省急速，容易導致不健康生活習慣, 繼而導致便秘，包括不均衡飲食、水分攝取不足、缺乏運動、強忍大便等。於二零一四年調查發現，於社區居住的成年人的便秘患病率為 14.3%，學生為 12.2%，可見便秘是常見的都市腸道問題。
其病因素體陽盛，情志失調，感受外邪，或年老體虛，導致邪滯胃腸、壅塞不通，或腸失溫潤，推動無力，大便排出困難，發為便秘。
治療上，臨床上根據不同證型辯證論治，常見如下：
熱秘
表現為大便乾結，腹痛，口乾口臭，心煩，小便短赤；
治法為瀉熱通便，代表方有麻子仁丸。
氣秘
表現為大便乾結，欲便不出，便後不爽，腸鳴矢氣，噯氣頻作;
治法為順氣通便，代表方有六磨湯。
冷秘
表現為大便艱澀，脹滿，手足不溫，呃逆嘔吐；
治法為溫里通便，代表方有溫脾湯。
氣虛秘
表現為大便乾，有便意但排出困難，用力努掙則汗出短氣，便後乏力，肢倦;
治法為補氣通便，代表方有黃芪湯。
陰虛秘
表現為大便乾結，形體消瘦，兩顴紅赤，心煩少寐，潮熱盜汗；
治法為滋陰通便，代表方有增液湯。
陽虛秘
表現為大便乾，排出困難，小便清長，四肢不溫，腹中冷痛；
治法為溫陽通便，代表方有濟川煎。
總結而言，潤腸通便是治療便秘的基本原則，在此基礎之上，結合其氣血陰陽情況辨證論治。平日調理上注意飲食調理，清淡為主，避免辛辣厚味，過食寒涼，多吃粗糧果蔬，多飲水。避免久坐，宜多活動。養成定時排便習慣。避免過度精神緊張，保持心情舒暢。另外，不可濫用瀉藥，免成依賴。飲食方面，可多食黑芝麻、白蜜、香蕉等。
*以上資料僅供參考，任何情況下都不能取代中西的醫學意見。如有疑問，應先諮詢中西醫。
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