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頭痛簡易穴位按摩與注意事項

  • 劉凱儉醫師
  • Jul 30
  • 2 min read

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頭痛|中醫


本文講述常見病之一的頭痛的簡易穴位按摩法與注意事項。其中開天門尤宜於前額、巔頂頭痛;按揉風池尤宜於頭側、後枕頭痛。此外,若出現頭痛警號時,則應急診就醫,以進一步排查處理。

                                                                                                 

穴位按摩法:

(一)開天門

用雙手拇指由兩眉頭間交替向上直推至額上前髮際處;每次約30~50下,以額頭皮膚微微發紅為度。

 

(二)按揉風池

風池穴:項部枕骨下,斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。當風府與翳風之間,或顳骨乳突尖(下端)與第二頸椎棘突之間連線的中點。

快速取穴:正坐,後頭肺下兩條大筋外緣陷窩中,與耳垂水平處即是。

 

按揉至穴位稍有痠脹感為度。

 

頭痛警號:

1)血壓突然嚴重升高(收縮壓≥180mmHg和/或舒張壓≥120mmHg);伴頭痛、意識錯亂、偏癱、偏身感覺障礙、胸痛、呼吸困難等症狀。

2)突發劇烈頭痛,疼痛在1-5分鐘內達到高峰(雷擊性頭痛)。

3)視力改變(視力模糊,看燈光時有彩虹圈圍繞)、眼紅、角膜混濁、頭痛連帶眼睛劇痛

4)突發高燒、頸項僵直、持續劇烈頭痛(無法靠藥物緩解,且退燒後仍持續劇烈疼痛)、

-或伴精神狀態改變(無法正常對話、神疲遲鈍,頻頻昏睡)、

-或伴反覆嘔吐(無腹痛、腹瀉等胃腸問題,卻嘔吐不止,甚至噴射狀  )

 

溫馨提示:如有任何疑問,請向中醫師諮詢。


 #頭痛 #中醫 


(文章照片由互聯網提供)


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