頭痛簡易穴位按摩與注意事項
- 劉凱儉醫師
- Jul 30
- 2 min read

頭痛|中醫
本文講述常見病之一的頭痛的簡易穴位按摩法與注意事項。其中開天門尤宜於前額、巔頂頭痛;按揉風池尤宜於頭側、後枕頭痛。此外,若出現頭痛警號時,則應急診就醫,以進一步排查處理。
穴位按摩法:
(一)開天門
用雙手拇指由兩眉頭間交替向上直推至額上前髮際處;每次約30~50下,以額頭皮膚微微發紅為度。
(二)按揉風池
風池穴:項部枕骨下,斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。當風府與翳風之間,或顳骨乳突尖(下端)與第二頸椎棘突之間連線的中點。
快速取穴:正坐,後頭肺下兩條大筋外緣陷窩中,與耳垂水平處即是。
按揉至穴位稍有痠脹感為度。
頭痛警號:
1)血壓突然嚴重升高(收縮壓≥180mmHg和/或舒張壓≥120mmHg);伴頭痛、意識錯亂、偏癱、偏身感覺障礙、胸痛、呼吸困難等症狀。
2)突發劇烈頭痛,疼痛在1-5分鐘內達到高峰(雷擊性頭痛)。
3)視力改變(視力模糊,看燈光時有彩虹圈圍繞)、眼紅、角膜混濁、頭痛連帶眼睛劇痛
4)突發高燒、頸項僵直、持續劇烈頭痛(無法靠藥物緩解,且退燒後仍持續劇烈疼痛)、
-或伴精神狀態改變(無法正常對話、神疲遲鈍,頻頻昏睡)、
-或伴反覆嘔吐(無腹痛、腹瀉等胃腸問題,卻嘔吐不止,甚至噴射狀 )
溫馨提示:如有任何疑問,請向中醫師諮詢。
(文章照片由互聯網提供)
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