骨質疏鬆症|中醫
什麼是骨質疏鬆症
隨著年齡增長，骨的新陳代謝功能減慢，骨骼組織的鈣質逐漸流失，令到骨質變得脆弱和疏鬆形成骨質疏鬆症。
因人口老化，骨質疏鬆症是香港常見疾病之一， 患者常見疼痛、骨折、脊椎或關節變形、身高變矮及駝背等症狀。
高危人群
骨質疏鬆症於以下人群最為常見:
1. 年齡較長（特別65歲以上的老年人較為常見）
2. 女性更年期或卵巢切除手術後
3. 運動不足
4. 因慢性疾病長期服食激素或其他藥物人士
5. 煙、酒、咖啡、茶攝取過量
6. 每天攝取鈣質低於身體所需人士
中醫看骨質疏鬆症
根據其病因病機，大多將「骨質疏鬆症」歸屬於「骨痿」、「骨痹」、「骨枯」等範疇。骨質疏鬆很多與腎虛、脾虛、肝血不足與血瘀有關。
腎藏精，主骨生髓，當腎精充足則骨髓生化有源，骨骼才能得到骨髓的充分滋養而堅固有力；若腎精虛少則骨髓的化源不足，不能濡養骨骼，便會出現骨骼脆弱乏力。
在治療本病上，當以補腎壯骨、益氣健脾為主，活血化瘀為輔，常用的中藥如熟地、淫羊藿、骨碎補、補骨脂、牛膝等。
預防勝於治療
但對於本病，預防比治療更重要，在未出現骨質疏鬆的症狀前就應預防此病出現，例如吸取充足維他命D、適當運動 (如多步行、晨運、太極、慢跑) 、減少吸煙飲酒、咖啡、濃茶、不要進食過量鹽 (如鹹魚和豉油等調味料)、日常飲食中多吸取鈣質，同時留意活動環境，確保安全，可減少摔倒的機會。
同時可按照不同體質用以不同食療，如杜仲山藥續斷粥以溫補脾腎，強壯筋骨；桑葚枸杞粥以滋補肝腎和胃，養血滋陰；牛膝木耳燉瘦肉以活血化瘀補腎。
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