高血壓的中醫防治
高血壓|中醫
全球有以億計人士患有高血壓，據衞生署進行的2020-22年度人口健康調查顯示，在香港，15－84歲人士從自述或在身體檢查時量度發現患有高血壓的總患病率為29.5%(女性為26.2%，男性為33.2%)，包括 12.1%沒有自述病史但在身體檢查時發現血壓升高。高血壓的總患病率隨年齡增長而持續上升，比例由15－24歲的4.9%，上升至65－84歲的57.4%。
高血壓常被稱為「隱形殺手」，一般而言，患者初期沒有明顯病徵，往往令患者延誤求醫，或忽視療程，結果可引致嚴重的併發症包括中風、冠心病及心臟衰竭、慢性腎病甚至是死亡。
高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病。血壓是當心臟收縮，將血液泵入動脈時所加諸動脈血管壁的壓力，從而維持正常的血壓，推動血液在體內運行，把氧氣和營養輸送到身體各組織。
中醫學無高血壓病名，主要分屬在「頭痛」，「眩暈」 等疾病範疇，中醫認為高血壓發病原因主要與長期的情志失調，飲食不節，勞逸失當或肝腎不足有關。常見的證型有肝陽上亢，瘀血內阻，痰濁中阻，肝腎不足，氣虛血瘀等等。
除了中藥治療和針灸治療，中醫也有很多日常調理可以幫助舒緩高血壓。
在食療方面，首先是日常可喝烏龍茶。在大量研究中都證實喝茶可以降血壓，有研究顯示有喝茶習慣的人血壓升高的機率，比一般人減少17%，這是由於烏龍茶製作過程經過較多烘焙，烏龍茶聚合多酚，可降低腎臟交感系統神經的活性，所以有助降血壓。而在中藥茶飲方面，牛蒡枸杞茶，山楂決明子茶及黃芪茯苓茶也能有助減輕高血壓。
-牛蒡枸杞茶:以牛蒡削皮、切片後加水煮滾，再轉小火煮15分鐘，熄火後放入枸杞，一同悶蒸10分鐘，即可飲用，功效是改善血管氧化、預防心血管疾病。
-山楂決明子茶:先將山渣和決明子洗淨，搗碎決明子再放入茶袋，放入杯中，然後倒入煮開的熱水，悶蒸10分鐘後即可飲用，決明子可清熱明目、利水通便，且含有比較多的低聚糖成份，對降血壓和膽固醇有一定的好處。
-黃芪茯苓茶:先將黃芪和茯苓洗淨，水煮滾後放入所有中藥再轉為小火煮10分鐘即可飲用，功效是祛濕，補中益氣，對虛證的高血壓有一定的幫助。
在穴位按摩方面，每回按揉 30 - 60 次，一天 2 - 3 回。按摩穴位時，最好達至穴位酸麻脹感，可以按摩以下穴位。第一個是曲池穴，位於肘部，尋找穴位時曲肘，橫紋盡處外側一點即是，即肱骨外上髁內緣凹陷處。作用是調和氣血、疏通經絡，有預防高血壓作用。第二個是風池穴，位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平，作用是降血壓，也可舒緩頸部痠痛。第三個是太沖穴，太沖穴位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中，作用是調節肝臟，尤其適用於肝陽上亢的血壓高患者。最後是豐隆穴，位於小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指處，作用是化痰濕和清神志，適用於痰濕型的血壓偏高患者。
如有任何相關疑問，建議向註冊中醫師進行諮詢。
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