科普|中醫
今期文章主要論述寒淫特點與相應的調攝。
寒淫特點：
(一)易傷陽氣
寒淫為陰邪，易傷人體陽氣。當人體陽氣受傷、失於溫煦，就可表現為明顯的寒象，其中常見怕冷、四肢不溫等典型症狀。又或見精神不振、形體白胖、面色蒼白、唇舌色淡等見症。
(二)寒性凝滯
凝滯指令機體運行的氣血凝結阻滯，從而使「不通則痛」。故常反映在機體的各處疼痛，而此種痛楚常得溫則減、遇寒而甚。在體表可觸及處常腫而冷或無明顯溫熱感。
(三)寒性收引
收引指寒淫具收縮牽引的特性，從而使人體氣機收斂，可見於腠理閉塞，筋脈拘急。腠理閉塞簡而言之即是汗孔不張而無汗，尤見於風寒感冒時。筋脈拘急即收斂拘急、緊扯作痛，常見於肢體痛症或「抽筋」。
要避免感受寒邪而致病，日常生活中可以注意以下事項：
睡覺時身體不要直接被冷風吹到、適當遮掩後頸以免受寒、在家穿拖鞋以免寒從足心入、少吃生冷寒涼食物、少臥竹席貪涼等等、肢體舊患處加強保暖擋風。
寒淫致病時，可以熱敷不適之處；如因寒作咳可以熱敷兩肩胛骨中間。或熱飲生薑茶。
平素可以多曬太陽，以後背曬早上陽光為佳。煮食時可以適量輔以香辛料，如薑、蔥、蒜、大小茴香、花椒等等—如烚菜時要放生薑片。
溫馨提示：如有任何疑問，請向中醫師諮詢。
(文章照片由互聯網提供)
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