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  • 陳憶敏醫師

夏季水果功效(一)


科普|中醫


榴槤

榴槤性質溫熱,味甘,質粘膩,入肝、腎、肺三經,有健脾補氣,補腎養血,亦有壯陽功效。對於體質虛寒,平時易疲倦,畏寒怕冷,四肢不溫人士,進食榴槤後有溫陽的作用,會感到較為溫暖舒適。

不過,榴槤屬性比較溫熱,身體平和或體質偏熱人士多食容易出現粉刺、咽痛、口瘡等上火現象。而且,榴槤比較粘膩,屬於難消化食物,多食易引致脾胃積滯,出現胃脹、食欲不振、口氣、便秘、泄瀉等問題。因此,熱性體質及脾胃消化不良者,如患有濕疹,暗瘡人士,不宜進食或只應淺嚐榴槤。另外,榴槤含有豐富的熱量,每100克的榴槤肉就有132卡,而且榴槤屬於高升糖指數的水果,需要減重或有血糖問題的人士要少吃。

榴槤殼有降火的功效,飲用榴槤殼煲成的水,可緩解食用榴槤肉造成的燥熱。榴槤殼亦有滋陰美容作用,將榴槤殼煲水泡澡,能對皮膚起保護作用,並能抑制皮膚痕癢,尤其對老年性痕癢效果很好。


荔枝

荔枝性質溫,味甘、酸,具有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。不同部位有不同功效,根部可消腫止痛,用於胃脘脹痛;果肉,益氣補血、益智安神,用於病後體弱,脾虛久瀉,血崩;果核可理氣,散結,止痛,用於疝氣痛,睪丸腫痛,胃痛,痛經。

另外,由於荔枝糖分高,糖尿病患者應避免食用荔枝。普通人士亦應注意避免空腹食用大量荔枝,會引發低血糖症(荔枝病)。荔枝性質溫補,本身有喉嚨痛、牙齦腫痛、生飛滋和口臭等熱性體質人士要避免吃荔枝,以免使症狀加劇。


龍眼

龍眼性質,味甘,具有補益心脾,補氣益血,養血安神的功效。曬乾的龍眼肉可入藥,又名為桂圓,可醫治體質虛弱,氣血不足引起的失眠,多夢,健忘,心悸,心神不寧,易受驚等症狀。內有痰火及濕滯停飲者忌服

由於龍眼性質溫補,熱性體質如陰虛火旺、濕熱及痰多的人不宜多食。龍眼糖分高,糖尿病患者不宜多食。


#科普 #中醫


(文章照片由互聯網提供)


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