養生|中醫
秋高物燥，自然界易因乾燥易產生火種，在人的身體也同樣道理，一樣也有機會上火。但並非每人也易出現這情況，當中針對部分體質的人較容易出現秋燥的上火表現。
首先，我們先了解秋燥出現在身體時會有那些表現。例如：口乾、皮膚乾燥、乾咳、甚至流鼻血等。
易秋燥上火的人群：一般是體形偏瘦，平時也容易上火的人。中醫歸這類屬於陰虛體質。陰虛體質的人平時也容易煩燥，到了秋天則燥上加燥。
當出現秋燥上火表現，我們又可以怎樣解決呢？
我們可通過食療來緩解秋燥出現的不適，以下會從湯水和水果方面。
湯水方面：可選沙參、麥冬、玉竹、百合、杏仁、無花果、雪耳等。這都是清潤生津的藥材，都能起到潤燥降火的作用。
水果方面：雪梨、無花果、桃、沙田柚等。這都是簡單方便的選擇。
雖然以上食材都是清熱生津潤燥，對秋燥上火都能起到不錯的防治作用。但如果脾胃虛弱或有感冒者，都不易多吃。
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