便秘|中醫
在香港要很多時候，工作時間過長，飲食無定時，外出吃飯，不定時如廁，忍便，缺少蔬果，缺乏運動，喜愛煎炸、辛辣、零食甜品及冷飲，很容易導致腸胃疾病問題，其中之一是便秘。
何謂便秘？是指大腸傳導功能失常，引致大便排出困難，排便時間或排便間隔時間延長為臨床特症的一種疾病。
便秘主要表現有大便排出困難，糞質乾硬，量少，大便次數減少，三五日、七八日一行，甚則更長時間才大解一次。常常由於排便努掙導致肛裂、便血、痔瘡等問題，伴隨口臭、腹脹、食少噯氣及心煩失眠等，其他症狀疾患。
中醫辦証分實秘和虛秘。
實秘
（1）腸胃積熱
症狀：大便乾硬，腹脹腹痛，口干口臭，心煩暴躁，小便短赤，舌紅苔黃燥，脈滑數。
（2）氣機鬱滯
症狀：大便乾硬，欲便不得出或便不暢，腸鳴矢氣，腹脹，胸悶，噯氣頻頻，飲食減少，舌苔薄膩，脈弦。
（3）陰寒積滯
症狀：大便困難，腹痛里急，腹脹拒按，呃逆嘔吐，舌苔白膩，脈弦緊。
虛秘
（1）氣虛
症狀：糞質并不乾硬，也有便意，但排便困難，努掙才出，便後乏力，汗出，體質虛弱，肢倦懶言，舌淡苔白，脈弱。
（2）血虛
症狀：大便乾結，排便困難，面色無華，心悸氣短，健忘，口唇色淡，脈細。
（3）陰虛
症狀：大便乾硬，羊糞狀，形體消瘦，頭暈耳鳴，心煩失眠，潮熱盜汗，腰酸膝軟，舌紅少苔，脈細數。
（4）陽虛
症狀：大便或乾或不乾，排出困難，小便清長，面色㿠白，四肢不溫，腹中冷痛，得熱痛減，腰膝冷痛，舌淡苔白，脈沉遲。
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建議找中醫師診斷，對症下藥，不建議服用通便藥或瀉藥，長期依賴藥物，導致腸胃蠕動墮性，便秘情況加重。