失眠|中醫
失眠是很多都市人遇到的問題。
中醫稱之為不寐。不寐是指經常不能獲得正常睡眠為特征的病證，當中證情輕重不一，輕者有入寐困難，有寐而易醒，有醒後不能再寐，有時寐時醒等，嚴重者則徹夜難寐。
形成不寐的原因有很多，主要可分為思慮勞倦過度，傷及心脾；胃氣不和，夜臥不安；陰虛火旺，肝陽擾動；心虛膽怯，心神不安及陽不交陰，心腎不交，各種因素致陽盛陰衰，陽不入陰, 而致不寐。辨治不寐時，需分其虛實，實證多為心神被擾而致不寐，其伴隨症狀可見心煩易怒，口苦咽乾，便秘溲赤等，或可見頭重胸悶，痰多脘痞，惡食噯氣等；虛證多為心神失養，而致不寐，其伴隨症狀可見心悸健忘，面白神疲，腰酸耳鳴潮熱盜汗，氣短膽怯，善驚易恐等。
在治療不寐上，主要以補虛瀉實，調整陰陽為原則，虛者補其不足，益氣養血，滋補肝腎。實者瀉其有餘，消導和中，清火化痰。實證日久，氣血耗傷，可轉為虛證。虛實夾雜者則補瀉兼顧。
不寐患者需保持精神舒暢，避免過度緊張、興奮、焦慮、抑鬱、驚恐、憤怒等不良情緒，盡量以放鬆及順其自然的心態對待不寐。此外，不寐的患者晚餐宜清淡，不宜過飽，睡前忌咖啡濃茶。睡前亦應避免從事緊張興奮的活動，養成定時就寢的習慣。睡眠環境宜保持安靜潔淨、床舖舒適、臥室光線柔和等。
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