食複|中醫
感冒、發燒、咳嗽啱啱好，有人覺得打針食藥搞咗好幾天，難得好翻，胃口好咗，應該可以好好咁補一補，就一連幾餐大魚大肉，結果又領到病情反復。呢種現象，中醫有個詞，叫“食複”。
“食複”一詞來源于《黃帝內經》。《內經》有雲：“病熱少愈，食肉則複，多食則遺，此其禁也。”大概意思系：患咗熱性疾病或發熱性疾病，啱啱好翻少少，如果呢個時候食肉則容易使到病情反復，吃太多則會引起病邪遺留難清，呢個系熱性疾病慨禁忌。
由此可見，“食複”就系指疾病初愈，因飲食不慎而致疾病復發的病症。因此，病後飲食不當，病情就容易復發；反之，則能防止復發，幷且有利于疾病痊愈。
臨床上唔少感冒病人，因爲食太多辛辣、油膩食品，或者飲酒、熬夜、情緒緊張等引起“上火”。經過治療之後，症狀雖然有所緩解，但身體內的火熱并未完全清除乾淨；又或者感冒初愈，未有好好休息調養，人體的陰陽還沒有恢復平衡，正氣仍然虛弱，加上工作壓力、熬夜等，引起機體陰虛內熱。
而小朋友同樣都會出現“食複”現象。小朋友過食煎炸燒烤、高糖分、油膩食品，亦容易引起“上火”。幷且小朋友臟腑嬌嫩，脾胃功能尚未健全。當小朋友感冒發燒初愈，如果家長一味讓小朋友過多飲食，片面强調“高營養”，則會進一步加重脾胃負擔，導致飲食積滯而引起其他疾病發生、或者原病復發。
所以，中醫建議，感冒之後，尤其熱性疾病或本身脾胃虛弱嘅人士，要注意病後飲食的合理調配，以利于疾病同脾胃功能的恢復。飲食宜溫、宜軟，宜少食多餐，宜富營養而易消化，烹調方法以蒸煮爲佳。清淡嘅粥、蔬菜等都系唔錯嘅選擇。等疾病完全康復，剩餘慨邪氣清退，臟腑機體功能平衡協調，約病後三天到一周，再逐漸過渡到正常飲食。
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