濕疹|中醫
對於濕疹的預防和調養，應當從生活當中的衣、食、住、行出發，這是最關鍵的注意點。
衣：濕疹患者的皮膚表現不同的病態，如紅斑、丘疹、水泡、鱗屑痂皮、滲液等，其皮膚處於高度敏感的狀態，對於外界物質具有高反應性，因此在衣服的選擇方面，首先應以全棉質地為主，並且寬鬆、透氣性較佳的衣褲。再者，貼身的衣物盡量不帶顏色，並清除衣服上面的商標，以免反覆刮及皮膚產生刺激性。另外，化學洗滌劑對於高敏的濕疹患者皮膚亦容易產生不良的反應，所以在清洗衣服的過程中，應多加清水沖洗，去除洗衣劑、肥皂、香料等殘留物。
食：辛辣、煎炸、炙烤、油膩等刺激，以及致敏性較高的食物如海鮮、牛羊、菇類、芒果、菠蘿、桃等，都可誘發濕疹或加重病情，因此在日常飲食中應避免進食此類食物。建議可以多選擇新鮮瓜菜類，並運用較簡單的烹調方式如蒸、煮、清炒，亦可在濕疹平穩期，適當酌加健脾祛濕類的中藥進行食療調理，如薏苡仁、赤小豆、淮山藥、冬瓜皮、茯苓等。
住：濕疹的主要病理因素與濕邪、熱邪、敏邪相關，所以居住環境的溫度最好維持25攝氏度左右，相對濕度保持在50%-60%，適宜的環境有利於維持皮膚的穩定性。此外，敏邪即塵螨、動物毛屑、香料香薰等，容易引發或加重過敏反應，所以應避免飼養貓狗等毛髮多的寵物，盡量避免使用空氣清新劑等含有化學香料之品，而居室亦需常清潔除塵，保持乾淨衛生。
行：患者在濕疹的平穩期，應加適當的緩和運動鍛煉身體，加速血液循環，提高機體皮膚的新陳代謝，如散步、太極、八段錦、瑜伽等，但需注意不能長時間暴曬，過猛的陽光可對皮膚造成損傷，加重濕疹，不利於病情的康復；並且在運動後應用清水擦拭身體或洗浴，減少汗液對皮膚的刺激，保持皮膚清爽。其次，應減少停留在花草樹木較多的地方，以防受到花粉、蚊蟲叮咬等刺激。
(文章照片由互聯網提供)
(譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)