養生|中醫 「養生」就是透過後天的調養，以增強體質、抗衰老及提升抵抗力，從而達到延年益壽的目的。近日疫情嚴重，除了注意衛生清潔去防止外邪入侵，亦要增強個體正氣以抵抗外邪。 順時養生 中醫講求的順時養生即是順應四時氣候、陰陽變化的規律而調養起居飲食。春天屬風木，主生發，生氣勃...

養生|中醫 衰老是人類生命活動規律的過程，在完成生長發育的過程之後，身體便開始逐漸由盛轉衰，亦即進入衰老的過程。衰老是人生中必要經過的過程，如要減緩衰老的過程，我們必先瞭解衰老的概念及原因，以達到延緩衰老、延年益壽的作用。...

小腿抽筋|中醫 夜間腓腸肌痙攣是一種與睡眠相關的運動障礙，患者於睡眠期間會出現小腿或腳部肌肉疼痛性收縮，並喚醒患者，從而中斷睡眠。夜間腓腸肌痙攣可能與清醒時的肌肉抽筋有關，雖然各個年齡層都有發生，但經研究發現，此症狀於老年人尤為普遍，發作頻率亦隨年齡增長而增加。夜間小腿抽筋...

中藥|中醫 筆者曾遇一膝痛病人，因處方中含有木瓜，服藥後又自行到超市購買木瓜連吃幾天以加強療效，那究竟兩者是否同一樣東西? 根據《中國藥典》(2020版一部)的收載，中藥材木瓜為薔薇科植物貼梗海棠Chaenomeles speciosa(Sweet)Nakai的乾燥近成熟果...

防疫|中醫 疫症期間，大家都減少外出，以免增加感染風險。除了日常飲食均衡、注意衛生，中醫在防疫方面有什麼建議呢？ 1.陰陽協調 在家時間多了，不少人會變得夜睡，打亂了身體時鐘。這是不建議的。 養生之道，順其自然，應該維持日出而作，日入而息。...

方劑|中醫 腎氣丸出自《金匱要略》，後世稱之為「補腎之祖方」，有補腎助陽的功效，被廣泛運用於治療因腎陽不足，氣化不利所導致的多種疾病。臨床症狀表現為：水腫、小便不利、手足欠溫、腰膝酸軟等。「八味腎氣丸方：乾地黃八兩 山茱萸 薯蕷各四兩 澤瀉 茯苓 牡丹皮各三兩 桂枝...

更年期失眠|中醫 筆者在前文曾撰寫關於中醫藥調理更年期症狀的文章，因此故繼往開來，再以更年期為提再撰寫一文，而本文章主要是討論更年期的失眠症狀。 更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態到完全消失的一個過渡時期，屬正常生理。當女性處於更年期，由於卵巢雌激素分泌會逐漸減少，而當中雌激素...

中藥|中醫 之前文章(中藥找不同（一）：藥分南北？)提到不同品種但藥名相似的中藥，今天我們來談談同一中藥名卻有不同品種的例子。 例如大黃一藥，味苦，性寒，能瀉下攻積、清熱瀉火解毒、涼血活血止血。入藥品種有掌葉大黃、唐古特大黃、藥用大黃，但臨床入藥基本不作區分。...

脫髮|中醫 頭髮對一個人的外型，不論男女，均起着舉足輕重的作用。一頭濃密、烏黑亮麗的秀髮能使人顯得年青健康，頭髮稀疏、斑白則使人顯得比真實年齡衰老。除了視覺上的影響外，頭髮確實與人體健康息息相關。 頭髮可反映人體的精血狀況，與肝腎關係最為密切。首先，髮為血之餘，陰血充足是頭...

肩周炎|中醫 肩周炎辨證分型 1.中醫辨證分型 肩周炎主要病因為外邪侵襲經絡氣血運行不暢所致，主要可分為以下幾個證型。 風寒濕型: 見於本病各期。症見肩部竄痛，受涼後或風吹後疼痛增加，得溫保暖後疼痛緩解，惡寒怕風，肩部有沉重感，初期以局部疼痛為主，後期可見肩關節活動有障礙，...