養生|中醫 從1月到現在﹐新冠肺炎疫情漸趨嚴重﹐令香港人人人自危﹐但亦喚醒了我們對調護身體既重要性﹐“養生”﹐一向都是中醫的強項﹐有見及此﹐特意和大家分享一些中醫的養生方法。 中醫認為﹐人的氣血運行狀態和五臟是直接相關的。春天的時候﹐氣血開始體內向體表﹐內裏的氣血相對不足的...

養生|中醫 中醫養生保健諸法當中，最為大眾周知之一要數敲膽經了。坊間對敲膽經的各種眾說紛紜，比如敲膽經的準確取穴、敲膽經什麼時間不能敲等等，今天讓我跟大家分享一下我個人對敲膽經的一些見解。 膽和膽經為什麼重要？ 身體有五臟六腑，各司其職，膽腑是與肝臟互為表裡的器官，主要負責...

養生|中醫 春夏季潮濕多雨﹐且早晚溫差較大﹐中醫有句說話："千寒易除﹐一濕難祛"﹐中醫認為﹐如果按陰陽區分的話﹐“濕”屬於陰邪﹐容易把陽氣困住﹐而產生“寒”的症狀﹐加之陽氣被困﹐不能外達﹐所以濕氣重﹐則容易出現乏力﹐疲憊等症狀。...

養生|中醫 相信曾向中醫求診的讀者都會有以下的經驗，中醫師總愛囑咐患者飲食要忌生冷。這不禁令人懷疑，難道醫師們都是聖人，面對魚生、刺身、雪糕等美食當前，都能紋風不動嗎？非也 。常言道：「食色性也。」醫師脫下白袍後，也只是一個普通人，也會有享受美食的慾望，但重點是要懂得掌握分...

養生|中醫 香港人常因工作壓力或飲食而引起便秘或排便不暢等問題。如果大便經常秘結不暢，體內代謝不斷產生毒素，逐漸使機體發生慢性中毒而出現衰老，產生或誘發多種疾病，如頭痛、牙痛、肛門病、冠心病、高血壓、腦血管意外、腸癌等。其實中醫養生對保持大便通暢極為重視。漢代王充在《論衡》...

養生|中醫 大家有沒有發覺今年春天日子特別難過？全球疫情肆虐，遑論港人最愛的復活節連假不能外遊，就連在港外出飲食消費也大大減少，整天困在家中如同坐監，每天新聞多是負面消息，不但心情難過，日子也格外難捱！有沒有想像過，如果這次疫情發生在初秋，大爆發發生在11、12月，鬱悶感或...

養生|中醫 春去秋來，一年將逝，寒冬漸至，根据中醫”未病先防”原則，應為防寒作好準傋。 頭頸暖： 傳統中醫認為“頭為諸陽之會”寒邪侵襲，易傷陽氣，寒性收引，血氣凝滯，經氣不通，脈絡瘀阻，發為頭痛，甚則因腦血管收縮痙攣，使血壓驟然升高，容易形成出血性中風。另脖子受涼，會導致肩...

養生|中醫 天氣轉冷，”蛇王”一間一間地活躍起來。 食蛇是香港的特色美食之一，外國人”驚”而遠之。 大家都說：秋風起，三蛇肥。秋冬來至，就是食蛇補身的好時節。 食蛇補的是什麼?補肺?補腎?補氣?補血? 蛇食用的部分，包括蛇肉、蛇皮、蛇骨、蛇膽。...

養生|中醫 臘八節是指農曆臘月 (十二月) 初八。臘八節是人們用來祭祀祖先和神靈、祈求豐收和吉祥的節日, 因相傳這一天是佛教創始人釋迦牟尼在佛陀耶菩提下成道並創立佛教的日子, 故又被稱為 "佛成道節"。臘八節, 最有名的就是吃臘八粥。 臘八粥又稱 "大家飯" 和...

養生|中醫 1.荔枝乾、山藥粥 荔枝乾、山藥煲粥，有生津養血，健脾止瀉的功效。多用以治療糞便稀爛不成形，或老人經常天亮前腹瀉，大便清稀。 荔枝乾色暗褐，吃起來清甜柔韌，內含萄葡糖、蔗糖、蛋白質、脂肪及多種維生素A、B、C、及氨基酸，還包含其他豐富礦物質。中醫學認為，荔枝乾味...