養生|中醫 近日天氣開始轉變﹐天氣不單變冷﹐亦變得乾燥。這個時候皮膚乾燥就成為大家注重的問題﹐究竟中醫如何看待和調理皮膚乾燥呢? 1. 見微知著﹐防患未然 中醫提倡“治未病”﹐即重視預防﹐力求做到“未病先防﹑既病防變”的層次。在進入秋冬後出現皮膚輕度乾燥時﹐就應該注意皮膚的...

養生|中醫 歷代養生家非常重視腰背部位的保養，保養得當，可促進氣血運行，協調和增強全身各部分的聯繫，提高新陳代謝的能力，達到健身防病的目的。 背為足太陽膀胱經、督脈所過之所，五臟的俞穴都會聚於背，背的寒暖與臟腑的功能直接相關，故應當注意保護。...

養生|中醫 今個三伏天灸，人潮仍絡驛不絕。大家都想透過這個簡單的療法，免服藥、免針灸，增強陽氣，預防疾病。 之前曾經講過，韓國人會在三伏天食參雞湯。而日本人，就會在“土用の丑の日”食鰻魚。 根據易經，一年四季可用“金木水火土”五行劃分。轉季之間為土。在日本，立春、立夏、立秋...

養生|中醫 雖然香港晴熱依舊，但時序早已入秋，燥氣漸盛。 仔細觀察身邊的親友，不少開始有鼻乾咽燥、皮膚乾澀或口渴欲飲，甚至乾咳少痰、大便秘結，雖然程度不同，類似的症狀不少人也有，中醫稱之為“秋燥”。 中醫理論提倡秋冬養陰，是指在秋冬養“收”氣、養“藏”氣，以適應自然界陰氣漸...

養生|中醫 從1月到現在﹐新冠肺炎疫情漸趨嚴重﹐令香港人人人自危﹐但亦喚醒了我們對調護身體既重要性﹐“養生”﹐一向都是中醫的強項﹐有見及此﹐特意和大家分享一些中醫的養生方法。 中醫認為﹐人的氣血運行狀態和五臟是直接相關的。春天的時候﹐氣血開始體內向體表﹐內裏的氣血相對不足的...

養生|中醫 中醫養生保健諸法當中，最為大眾周知之一要數敲膽經了。坊間對敲膽經的各種眾說紛紜，比如敲膽經的準確取穴、敲膽經什麼時間不能敲等等，今天讓我跟大家分享一下我個人對敲膽經的一些見解。 膽和膽經為什麼重要？ 身體有五臟六腑，各司其職，膽腑是與肝臟互為表裡的器官，主要負責...

養生|中醫 春夏季潮濕多雨﹐且早晚溫差較大﹐中醫有句說話："千寒易除﹐一濕難祛"﹐中醫認為﹐如果按陰陽區分的話﹐“濕”屬於陰邪﹐容易把陽氣困住﹐而產生“寒”的症狀﹐加之陽氣被困﹐不能外達﹐所以濕氣重﹐則容易出現乏力﹐疲憊等症狀。...

養生|中醫 相信曾向中醫求診的讀者都會有以下的經驗，中醫師總愛囑咐患者飲食要忌生冷。這不禁令人懷疑，難道醫師們都是聖人，面對魚生、刺身、雪糕等美食當前，都能紋風不動嗎？非也 。常言道：「食色性也。」醫師脫下白袍後，也只是一個普通人，也會有享受美食的慾望，但重點是要懂得掌握分...

養生|中醫 香港人常因工作壓力或飲食而引起便秘或排便不暢等問題。如果大便經常秘結不暢，體內代謝不斷產生毒素，逐漸使機體發生慢性中毒而出現衰老，產生或誘發多種疾病，如頭痛、牙痛、肛門病、冠心病、高血壓、腦血管意外、腸癌等。其實中醫養生對保持大便通暢極為重視。漢代王充在《論衡》...

養生|中醫 大家有沒有發覺今年春天日子特別難過？全球疫情肆虐，遑論港人最愛的復活節連假不能外遊，就連在港外出飲食消費也大大減少，整天困在家中如同坐監，每天新聞多是負面消息，不但心情難過，日子也格外難捱！有沒有想像過，如果這次疫情發生在初秋，大爆發發生在11、12月，鬱悶感或...