養生|中醫 山竹 山竹性質寒涼、味酸甜，具有降燥下火、清熱解毒、利咽喉、清降肺熱等效果，體質偏燥熱人士適量吃能清熱降火，適合容易長粉刺、口腔潰瘍、皮膚生瘡、熱咳、喉嚨痛的人士。 由於山竹性質比較寒涼，體質偏寒，容易手足冰冷、體弱多病人士不宜食用。而體質平和人士亦不應大量食用...

養生|中醫 上次跟大家探討完夏季食療，今次和大家研究下秋天食療。 秋天一開始的時候，或會帶著暑氣，有說如果「立秋」當天未見下雨，未來24日都會十分炎熱，也都稱之為「秋老虎」，故除了滋陰潤肺的食物之外，也可以跟據天氣的炎熱程度，食用或飲一些清暑濕、潤秋燥的湯水，如綠豆沙或冬瓜...

養生|中醫 夏天，香港人除了面對炎熱之外，還需要面對濕氣高的日子。我地成日都聽見飲涼茶清熱消暑下火，但除左涼茶外，平日進食又有沒有甚麼食物湯水可以幫助到呢。今日就和大家研究一下夏季食療。 中醫講求不時不食，冬天食菜，夏天食瓜。大部分瓜都有清熱消暑生津的作用，例如清涼一點的有...

養生|中醫 所謂順四時，就是通過人體內部的調節使之與外界自然環境的變化相適應，從而保持正常的生理功能。如果外界自然環境發生反常的變化，而人體的調節功能又不能適應時，人體內外環境的相對平衡即遭到破壞而產生疾病。 春季著重開發陽氣...

養生|中醫 近日天氣轉冷，寒流襲港，加上陰雨綿綿。濕凍的環境，氣溫甚至一度低於十度，因此門診感冒咳嗽病人亦愈來愈多。天氣反覆無常，偶爾早上十一度，中午十八至二十度，一般病人不太留意天氣轉變，容易受寒。 建議一：多留意天文台資訊或天氣報告...

養生|中醫 這不是什麼流行曲的曲名，而是真實病人自述症狀。你有曾經遇過嗎? “當專注工作時，會感到呼吸停頓，要自行大力倒抽一口氣，就像自己忘記了呼吸了一樣。” 近半年以來，多了病人跟醫師表達這個情況。那這是什麼問題了 當情緒緊張時，肌肉會過度緊繃，呼吸會跟著發生變化。我們往...

養生|中醫 香港人工作繁忙，尤其是服務性行業多，需要站立行走的時間長，因此下肢的痛症等疾病發生情況特別多，如膝關節退行性病變、下肢靜脈曲張、足跟痛等。這類疾病影響日常生活，治療時間長，恢復慢，所以懂得如何預防保健佔有重要的位置。...

消渴病|中醫 隨著日常生活水平不斷提高，多元的飲食文化使飲食變得毫無節制，因不良飲食習慣而出現的慢性疾病繼而日漸增加，而「消渴病」則為其中比較常見而且難纏之慢性疾病之一。 「消渴病」實屬現代醫學「糖尿病」之範疇，該病病名首見於《黃帝內經·素問》，該病多因飲食不節，嗜食肥甘厚...

養生|中醫 「養生」就是透過後天的調養，以增強體質、抗衰老及提升抵抗力，從而達到延年益壽的目的。近日疫情嚴重，除了注意衛生清潔去防止外邪入侵，亦要增強個體正氣以抵抗外邪。 順時養生 中醫講求的順時養生即是順應四時氣候、陰陽變化的規律而調養起居飲食。春天屬風木，主生發，生氣勃...

養生|中醫 衰老是人類生命活動規律的過程，在完成生長發育的過程之後，身體便開始逐漸由盛轉衰，亦即進入衰老的過程。衰老是人生中必要經過的過程，如要減緩衰老的過程，我們必先瞭解衰老的概念及原因，以達到延緩衰老、延年益壽的作用。...