狹窄性腱鞘炎|中醫 一位年輕的餐廳服務生走進診間，右手大拇指根部腫了一塊，輕輕一動就痛到想罵人。他苦笑說：「醫師，我沒結婚也沒小孩，怎麼會有媽媽手？」 我檢查了一下，按壓他的陽溪穴附近，痛得他倒抽一口氣。再問他的工作內容——每天端托盤、單手拿好幾杯飲料、反覆開瓶蓋。答案就出來了。 媽媽手，其實是「手腕過勞」 西醫叫「狹窄性腱鞘炎」，中醫看很簡單：經絡不通、氣血瘀滯，加上寒濕趁虛而入。 很多人以為休息就會好，但現實是——你睡覺時手是休息了，但白天的錯誤姿勢已經讓肌腱和腱鞘反覆摩擦，產生微小撕裂。如果再加上上班吹冷氣、回家喝冰飲，寒濕就會讓局部血管收縮、氣血更過不去，變成慢性發炎。 我看過的患者，從全職媽媽（抱小孩）、髮型師（拿剪刀）、機車族（猛催油門），到一天滑手機六小時的學生，都中過這招。 中醫怎麼治？不只看手，也要看全身。 針灸是最快的：局部取陽溪、合谷、列缺，再根據體質加上遠端的曲池、手三里。 有一位患者本來被建議打類固醇，她怕復發跑來找我。我幫她針灸三次，搭配活血化瘀的科學中藥（桂枝、丹參、川芎），再教她一個關鍵動作：把手機抬高到視線水平，

感冒|中醫 作為中醫師，在診間常遇到這樣的患者：他們感冒的發燒、喉嚨痛等急性症狀早已消失，但「後遺症」卻糾纏不清 。有個比較常見的就是鼻塞嚴重、鼻涕變得又黃又稠，每天起床都要用力擤鼻，甚至感覺呼吸不順、頭昏腦脹。 在西醫看來，這是黏膜修復與發炎的過程；而在中醫眼中，則是「餘邪未盡」與「臟腑失調」的表現 。這篇文章將帶您從雙重視角理解這個問題，並提供具體的改善方法，助您感冒後擺脫鼻部困擾。 中西醫如何理解「感冒後遺症」？ 感冒雖然看似痊癒，但若鼻部症狀持續超過兩週，身體可能正處於以下狀態： 1. 西醫視角：黏膜纖毛功能受損與次級感染 纖毛運動停滯： 感冒病毒破壞了鼻黏膜上的纖毛，使其無法正常將分泌物排出，導致鼻涕堆積變稠。 併發鼻竇炎： 若鼻腔通道腫脹阻塞，容易引發細菌性次級感染，使鼻涕轉為濃稠黃綠色，甚至伴隨面部壓力感。 2. 中醫視角：脾虛濕阻與痰熱留戀 脾虛濕阻是根本： 中醫認為「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」 。感冒後期若脾胃功能虛弱，無法正常代謝水液，就會聚集成「痰濕」 。 痰熱留戀： 若感冒時的「外邪」沒有完全清除，殘留的熱邪與

養生|中醫 夏季即將來臨，香港氣候潮濕溫暖，當氣溫明顯回升，雨水增多，形成「外熱內濕」環境，容易導致濕熱困脾、心火旺盛，讓人感覺疲倦、食慾不振、身重水腫、口乾心煩、睡眠差或皮膚病加重等問題。從中醫的角度，夏天應著重清熱解暑、健脾祛濕，適應香港夏日環境。 一、起居作息：防暑避濕 · 夏日戶外活動後，汗孔開泄，外邪容易乘機入侵。此時不應立即直吹冷氣或進出冷暖溫差大的地方。當冷空氣進入體內後，汗孔收緊，寒邪無法外散，容易導致俗稱「冷氣病」(中醫稱為「陰暑」)，出現打噴嚏，流鼻水、頭痛、肩頸疼痛等症狀。 · 室內保持通風，用抽濕機控制室內濕度，衣物徹底乾透，預防霉菌。 · 五行中夏季屬心，與心相應，而早上11時至下午1時為心經當令的時間，這段時間午休20-30分鐘或閉目養神，可以緩解疲倦。 二、預防中暑 · 長時間逗留於溫度高、濕度高而且空氣不流通的地方，會使體內調節體溫中樞功能紊亂，身體核心溫度過高，有機會導致熱衰竭，嚴重者更可能會使器官受損，戶外工作人士應多加留意。 · 熱衰竭症狀：頭暈、頭痛、汗多、全身乏力；嚴重者可

針灸|中醫 現時香港法例允許中醫、西醫、牙醫及物理治療師使用針刺治療。其中物理治療師常用的並非中醫傳統針灸，而是一種名為乾針的現代針刺療法；近年來有別於傳絀針灸或乾針的浮針療法亦逐步發展，成效亦得到醫師及患者的認可，故在以下一并作出介紹。廣義上，三者皆是以針的機械性刺激作用於體表或深部組織以達治療目的，但在理論基礎、操作技術與適應證上各有差異。 在理論層面，傳統針灸以陰陽五行與經絡學說為核心，透過針刺特定穴位來調和氣血、平衡陰陽，治療時不必局限於病變之處，常採用“近端遠端取穴”等思路。乾針起源於針灸傳入西方後的演變，20世紀中葉由西方醫師結合肌筋膜激痛點理論而形成，主要以毫針直接刺激肌筋膜、肌肉或結締組織的激痛點，治療神經肌肉性疼痛與運動損傷，其理論基礎較偏向西方解剖與疼痛生理。浮針由符仲華博士於1996年創立，源自中醫浮刺法與腕踝針理論，提出「患肌」概念，強調在皮下疏鬆結締組織層進行淺刺與掃散，旨在改善局部及遠端微循環與組織鬆動，與乾針在肌筋膜理論上有相似之處但側重點不同。 在操作技法方面，傳統針灸的刺法多樣，包括直刺、斜刺、淺刺、透刺等，進針

哮證|中醫 哮證與咳嗽不同，最大的分別在於哮證兼具咽中有哮鳴音，以及氣喘的表現。哮證發作的原因有很多，成年人其中一個比較常見的原因為感冒後誘發，由於外感風邪，引動體内伏痰搏擊與氣道所致，發作時大致可分為寒哮和熱哮，治法、選方、用藥上均有不同。以下為一則哮證病案的分享。 男。89歲，於2026年5月就診。 咳嗽10天。10天前外感，檢測流感陽性，經過10天後仍咳嗽明顯，現咳嗽,咽癢,氣促,有哮鳴音,多白粘痰,難咯,胸痛,流清稀鼻涕,時鼻塞,頭痛,身痛,口苦,納差,惡心,大便需要服用通便藥,質乾。舌紅, 苔厚白。脈沉滑數,脈率不齊。 由於病人有咳嗽，兼有氣促，咽中哮鳴音，所以診斷為哮證。10天前外感風邪，引動體内伏痰搏擊與氣道。病人鼻流清涕、時鼻塞、頭痛、身痛反映表邪未解；又見口苦，顯示體内有熱。痰熱中阻，脾脾運化功能失職，導致納差、惡心，大便難排而乾，兼見舌苔厚白，脈沉滑數。 辯證是風邪未解，痰熱内阻，脾失健運。治法先以宣肺清熱，化痰定喘，佐以通便為主。處方主要為定喘湯，三子養親湯，宣白承氣湯加減化裁。 服用1個多星期後哮證已大為緩解，治法改爲消食

胸大肌損傷|中醫 頸後僵硬伴隨背部酸痛，是辦公室久坐族與低頭族的常見病。大眾乃至臨床初學者常將目光局限於後頸部與上背部肌肉，反覆對局部進行按摩、叩擊，往往療效不彰，剛緩解數小時旋即復發。此類慢性背痛，其關鍵病因往往不在後背，而在前胸。若辨證不明、主次顛倒，極易陷入治療誤區。 下為此病驗案一則： 患者：32歲，男性，辦公室白領。主訴：頸後及肩胛骨內側反覆酸痛半年，伴隨輕度頭痛，偶爾出現雙手橈側麻木感。症見：雙肩明顯前傾，頭部代償性前伸。觸診發現頸後肌群僵硬不舒，但最顯著的壓痛點與條索狀結節，卻位於胸前大肌附著點處。 臨床鑑別與辨證 針對患者頑固性背痛，臨床需跳出「局部治療」的思維限制，探尋前後肌群的張力平衡 胸大肌與圓肩：患者因長時間操作電腦、彎腰駝背，前胸肌肉長期處於短縮狀態。胸大肌與胸小肌慢性攣縮，如同緊繃的橡皮筋，持續將肩胛骨向前、向內拉扯。 代償效應與背痛：後背肌群為了維持軀幹平衡，被迫長時間處於離心收縮的「對抗」狀態。久而久之，背部肌肉因過勞而產生無菌性炎症與酸痛。此時若僅在背部施加高強度推拿，反而在給已經拉長過勞的肌肉「雪上加霜」，並未

便秘|中醫 濟川煎——唔係瀉藥，係「幫腸道加把火同潤滑油」嘅溫補方 好多人一講便秘就以為係「熱氣」，猛食大黃、番瀉葉呢類瀉藥，或者誤會濟川煎都係其中一種「通大便嘅瀉劑」。其實張景岳創製濟川煎，針對嘅係虛性便秘（陰結），尤其係老人家、產後或久病體弱者——佢哋唔係腸道塞親，而係「腎陽不足推唔郁 + 精血虧少潤唔到」，即係所謂腎虛精虧腸燥便秘。呢個方嘅精髓係「寓通於補、以補開塞」，絕唔係靠猛攻硬瀉！ 🔹 常見誤區糾正 ❌ 以為濟川煎＝瀉藥，乜嘢便秘都用得——錯！實熱便秘（大便乾硬如羊屎、口臭、苔黃厚）唔啱用，否則會傷正氣。 ❌ 以為濟川煎純粹治「腎虛陽虛」——其實原方張景岳強調「元氣已虛、津液不足」，重點係溫腎益精＋養血潤燥，唔單止補陽。 ✅ 正確理解：方名「濟川」＝資助河川水位令船（大便）可行，「增水行舟」兼加返推動力，等腸道自己郁。 🔹 組成與方義（六味藥） 濟川煎出自《景岳全書》：肉蓯蓉（酒洗）、當歸、懷牛膝、澤瀉、升麻、枳殼。 肉蓯蓉（君）：溫腎助陽、益精潤腸，「沙漠人參」溫而不燥。 當歸（臣）：養血潤燥、潤腸通便，用量最大。 牛膝（臣）：

指屈肌腱腱鞘炎|中醫 指屈肌腱腱鞘炎，俗稱「彈響指」、「扳機指」，是指手指掌指關節出現活動時疼痛，伴屈伸不利或彈響的疾病。 當手指長期或重複性過度使用，或長期用力握持硬物，頻繁的屈伸動作增加肌腱與腱鞘之間的摩擦，導致組織發炎症、充血及水腫。反覆的炎症導致腱鞘變性、管腔狹窄；同時，指屈肌腱在腱鞘內受壓變細，兩端膨大呈啞鈴狀。當腫脹的肌腱試圖通過變窄的腱鞘時，勉強用力屈伸手指或被動屈伸時，會出現扳機樣彈跳動作，并伴有彈響聲，因此患者會覺得手指卡頓，甚至被鎖住（無法伸直或彎曲）。 臨床常見以下症狀： 初期患指僵硬不能伸屈，用力伸屈時疼痛，并出現彈跳動作 晨起、勞動後和用冷水後症狀加重；活動或熱敷後症狀減輕 後期患指屈伸不利增加伴見疼痛，并可出現彈跳動作和彈響聲 掌骨頭掌面明顯壓痛，可觸到明顯的壓痛結節 壓住結節時屈伸患指，會有明顯疼痛，并感到彈響由此發出。 嚴重者，患指屈曲後不能自行伸直，伸直後不能自行屈曲 中醫認為本病主要病機如下： 勞損傷筋：長期的重複性動作或用力過度，積勞傷筋，導致局部氣血運行受阻，經絡阻塞，氣滯血瘀，導致腱鞘腫脹，肌

外治法|中醫 熨法指把藥物加酒、醋炒熱後用布包裹以熨摩患處的一種治療方法，可以理解為「高級版熱敷」；是灸法外一大常用熱療手段。西方醫學角度認為熱療有增加局部血液循環、止痛、緩解肌肉痙攣與關節僵硬、促進受傷組織癒合等的作用。中醫與西方醫學角度的理解亦不謀而合—溫行氣血、通絡止痛。 各常見情況分論： （一）風寒濕痺（肌肉、筋骨、關節非外傷性痛症） 基本處方：威靈仙、伸筋草、透骨草、路路通、海風藤。 風勝者（多見遊走性疼痛）加徐長卿；寒勝者（多見僵緊冷痛）加桂枝；濕勝者（多見重着痛）加蒼術；血瘀明顯者（多見刺痛）加延胡索。上肢痛者加薑黃；下肢痛者川牛膝。 上藥等分再加總量等分之蠶砂（或用粗鹽代替）。 （二）外傷血瘀 基本處方：玄胡索、路路通、赤芍。 上藥等分再加總量等分粗鹽。 具體操作：白鍋燒熱，加入藥料後乾炒至70度左右，灑入少量白酒（雙蒸米酒即可）後略炒拌勻後裝入布袋熱熨患處10-20分鐘左右。 風寒痰濕咳嗽可參前文具體操作（不用灑酒），用生薑連皮並等分粗鹽或單純熱敷後背肩胛骨中間。 非因（濕）熱、氣虛之痛經而經量不多者可參前文具體操作

痹証|中醫 彭女，61歲，26/2/2026 初診 患者在壽司店工作，左手需長期接觸冷魚。近四天左上肢外側痹痛，喜熱敷，無灼熱腫脹，否認外傷史，現服西藥止痛藥控制，頸肩無明顯不適，涕白，納眠可，二便暢，不渴。脈弦滑尺沉。舌暗，苔薄白。 患者本欲以針灸治療，但我向她解釋痹痛是因為長期接觸冷魚，導致寒濕凝滯經脈，氣血運行不暢所致。普通針灸能活血化瘀、通經活絡，但難以祛除寒濕病因，故針灸或許能起短暫緩急止痛之效，但難保恢復工作後痹痛不會復發。若想達到長治久安，日後工作接觸冷魚後，都不會再容易痹痛，內服中藥溫經通絡、祛除寒濕才是正途。患者憂慮服藥需要一段長時間才能起效，但我向她保證若方藥能正中病機，理當效如桴鼓。患者聽後願意一試，故處方如下： （濃縮沖劑）羌活勝濕湯8克 桂枝茯苓丸8克 薏苡仁1克 當歸3克 蒼朮2克 薑黃1克 威靈仙1克 麻黃1克 雞血藤1.5克 延胡索1.5克 三七2.5克 失笑散2克 莪朮1克 4劑。飯後半小時服，早午各一次，晚上六點前服完。 2/3/2026 二診 藥後無不適，左上肢外側痹痛減半，已停服止痛藥，伴上肢乏力，上背緊痛