養生|中醫 春去秋來，一年將逝，寒冬漸至，根据中醫”未病先防”原則，應為防寒作好準傋。 頭頸暖： 傳統中醫認為“頭為諸陽之會”寒邪侵襲，易傷陽氣，寒性收引，血氣凝滯，經氣不通，脈絡瘀阻，發為頭痛，甚則因腦血管收縮痙攣，使血壓驟然升高，容易形成出血性中風。另脖子受涼，會導致肩...

養生|中醫 天氣轉冷，”蛇王”一間一間地活躍起來。 食蛇是香港的特色美食之一，外國人”驚”而遠之。 大家都說：秋風起，三蛇肥。秋冬來至，就是食蛇補身的好時節。 食蛇補的是什麼?補肺?補腎?補氣?補血? 蛇食用的部分，包括蛇肉、蛇皮、蛇骨、蛇膽。...

養生|中醫 臘八節是指農曆臘月 (十二月) 初八。臘八節是人們用來祭祀祖先和神靈、祈求豐收和吉祥的節日, 因相傳這一天是佛教創始人釋迦牟尼在佛陀耶菩提下成道並創立佛教的日子, 故又被稱為 "佛成道節"。臘八節, 最有名的就是吃臘八粥。 臘八粥又稱 "大家飯" 和...

養生|中醫 1.荔枝乾、山藥粥 荔枝乾、山藥煲粥，有生津養血，健脾止瀉的功效。多用以治療糞便稀爛不成形，或老人經常天亮前腹瀉，大便清稀。 荔枝乾色暗褐，吃起來清甜柔韌，內含萄葡糖、蔗糖、蛋白質、脂肪及多種維生素A、B、C、及氨基酸，還包含其他豐富礦物質。中醫學認為，荔枝乾味...

養生|中醫 秋冬臨近﹐即使白天陽光普照﹐亦可感受到空氣中那股隱隱的寒意。但這正正是一年之中最適宜進補的時節﹐相信大家都知道秋季天氣乾燥﹐而中醫認為燥邪亦最易傷肺﹐因此我們應該在秋季時多進食一些滋潤肺部的食物﹐在中醫當中與肺相對應的顏色為白色﹐因此秋季我們應該多吃一些白色的食...

養生|中醫 近日香港許多市民外出活動，由早到晚，時間甚長。有些人會煲涼茶飲。 除了涼茶、擋太陽、多飲水之外。還有什麼消暑良方? -刮痧 台灣流行「頸三條」刮痧的方法。頸三條指，由頸中到背中、由左頸到左肩、由右頸到右肩，這三個位置。 刮的方向順序需要從上往下、從中往旁。...

養生|中醫 隨著科技資訊發達，許多身邊事物都電子化，這使眼睛更容易做成疲勞，甚至提早退化。現介紹四個穴位來舒緩眼部疲勞。 分別是睛明、魚腰、四白及太沖。各穴定位如下： 睛明：在內眼角稍上方凹陷處。 魚腰：在瞳孔正上方，眉毛的位置。 四白：在瞳孔正下方，眼眶骨下面的凹陷處。...

養生|中醫 都市人為貪圖涼快，喜吃涼食，經常喝冷飲、吃凍食，又大量使用空調等降溫，使身體內的寒濕很重，所以現在的人很多都屬寒凉體質。過多冷飲、涼食最初人們不覺得胃腸有什麼不適，但這樣久而久之，就會傷害脾胃；寒冷之物之所以會引起胃腸的不適，是因為寒冷會使胃腸的血管收縮，影嚮食...

養生|中醫 天寒地凍手腳冷，洗腳入睡全身舒。民間歌謠:“春天洗腳，升陽固脫，夏天洗腳，濕邪乃除，秋天洗腳，肺臟潤育，冬天洗腳，丹田溫灼。” 冬天地面涼，腳離心臟遠，血流難逹，雙腳受寒，所謂“形寒飲冷則傷肺”，引起上呼吸道和腹腔溫度下降，使人體抵抗力減弱，造成呼吸道感染，胃功...

養生|中醫 世界衛生組織調查統計後指出:個人的健康壽命的60%取決於自己，15%取決於遺傳，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候。專家指出:60%中的一半取決於個人的精神。國內某醫院的病因分析發現:因情緒不佳而得病的達71%。對250例癔病患者調查發現:...