養生|中醫 音樂是一種旋律，更是一種共同的語言，總是無分國界，直撼人心。很多人都知道音樂有陶醉性情、放鬆身心的功效，卻甚少知道音樂也有五行，善用五行音樂養生除了能調暢情志，使七情和諧，益壽延年，還有治病的功效。今天簡單介紹五音所對應之五臟及其養生治病的原理。...

養生|中醫 2018年4月20日是穀雨節氣的來臨，穀雨是春季中的最後一個節氣，所謂“清明斷雪，穀雨斷霜”，味著寒潮天氣的結束，氣溫開始逐步上升。穀雨節氣後降雨開始增多，空氣中的濕度逐漸加大，氣溫偏高，陰雨頻繁，此時人體相應會感到濕熱鬱結，濕氣重著，易傷脾胃，濕熱容易使人產生...

養生|中醫 春天氣候潮濕、陰冷、反覆多變，空氣濕度大，故而身體也難逃濕氣的侵害。濕氣可令人昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚亦容易過敏等。濕氣重的原因有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致...

養生|中醫 農曆年前後，很多家庭主婦因大掃除及預備賀年物品而加重了日常的體力勞動，如姿勢不當，很容易引起筋骨勞傷，如肩周炎或腰椎酸痛﹔加上春季潮濕多雨，肢體容易覺得困倦重墜，應注意多加強體質鍛鍊，進行帶氧運動，如氣功中的八段錦就是很好的運動。 背景...

養生|中醫 中醫養生學強調養生先養心,冬季日短夜長,天氣寒冷,主「藏」,「藏」在字面上一般可解釋如動物冬眠、鳥獸避寒、草木深藏泥土之下;而冬季養生中的「藏」,是指“養心”,主張“神藏於內”,人的精神狀態盡量收藏內歛,冬季天氣陰寒,容易令人有憂恐的情緒,多保持情緒平和樂觀、神...

養生|中醫 秋高物燥，自然界易因乾燥易產生火種，在人的身體也同樣道理，一樣也有機會上火。但並非每人也易出現這情況，當中針對部分體質的人較容易出現秋燥的上火表現。 首先，我們先了解秋燥出現在身體時會有那些表現。例如：口乾、皮膚乾燥、乾咳、甚至流鼻血等。...

養生|中醫 這次同大家分享一個預防中風的重要知識。 夜尿是老年人最常見的問題。老年人因為夜尿怕喝水，睡前不喝水，半夜爬起來尿尿又不喝水的做法，是導致老年人清晨腦梗塞的重要原因。 其實，夜尿並非膀胱功能失常，而是因為老年人心臟功能老化衰竭、右心房回吸來自下半身的血液能力變差所...

養生|中醫 夏天天氣熱，而且雨水也多，這樣又熱又濕的環境下，人們很容易出現乏力、嗜睡、全身無力、食欲不振的現象，對於這種現象該怎麼辦呢?夏季養生要養心，同時也要注意調養脾胃，中醫艾灸是不錯的方法。 中醫認為養生最主要是講究天人相應和順應自然，所以中醫講究四季養生，五臟對應五...

養生|中醫 本港氣候潮濕，又因近年港人對健康養生越趨關注，因此飲用袪濕茶、袪濕湯水越趨流行普遍，但究竟濕是什麼？其致病特點、發病症狀又是什麼呢？ 濕，可分為外濕、內濕兩種，外濕乃六種外感病邪(風寒暑濕燥火)之一，多由於季節氣候潮濕、久居濕地、或涉水淋雨等外在濕邪乘虛侵襲人體...

養生|中醫 現在已踏入夏季了，温度越來越熱，空氣裡的濕氣也明顯加重，若濕氣一旦進入人體就會給健康帶來很大的威脅，而且現今大部分人都喜愛冷飲，又喜歡進食甜品、肥膩，這些食物都會加重我們的脾胃負擔，久而久之會損傷我們的脾胃，脾虛容易引起濕困體內，所以若要預防體內的濕氣，我們可以...