養生 |中醫 《黃帝內經》曰： 「 春夏養陽 」 ，春天屬於陽氣生發的季節，人要養生理當順應天時，以通調陽氣為要。春季正值木旺之時，根據五行相生相剋之道，金、土的力量難免削弱，所以呼吸系統和消化系統方面的疾病較易發作，故應在飲食、起居、鍛煉等方面立好根基，幫助陽氣生發，方可...

養生|中醫 春季，即從立春至立夏前的季節，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨共六個節氣。《素問․四氣調神大論》曰：｢春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮」，春天的氣候由寒轉暖，為陽氣升發、萬物初生之時，故春季養生著重於｢生」，以順應春天陽氣升發的特點。 一. 起居調養...