養生|中醫 天寒地凍手腳冷，洗腳入睡全身舒。民間歌謠:“春天洗腳，升陽固脫，夏天洗腳，濕邪乃除，秋天洗腳，肺臟潤育，冬天洗腳，丹田溫灼。” 冬天地面涼，腳離心臟遠，血流難逹，雙腳受寒，所謂“形寒飲冷則傷肺”，引起上呼吸道和腹腔溫度下降，使人體抵抗力減弱，造成呼吸道感染，胃功...

痛症|中醫 都市人時有身體痠痛，每遇天氣轉變則加重，中醫歸類為痹證。痹證於陰冷潮濕之天氣時加重，因為氣候中寒、濕之邪阻滯人體血氣，不通則痛。另外，生活習慣，起居作息亦與痹證息息相關。平時要注意飲食，忌糯米、麥皮、香蕉等濕重黏滑之食物，以及避免飲食過於豐富，阻滯人體氣血，運行...