余詠鈺醫師Oct 30, 2021簡述中醫看〝睡眠〞睡眠佔據我們人生約三分之一的時間,初生兒的睡眠需求時間最長,而隨著年紀增長,睡眠的需求會逐漸減少。一個〝好〞的睡眠,除了時間長短,更重視睡眠的質量。以下將簡介中醫是怎麼看〝睡眠〞。 《靈樞經.口問》中記載:〝... 衛氣晝日行於陽,夜半則行於陰,陰者主夜,夜者臥;陽者主上,...