養生|中醫 秋天將近，本文簡介防治秋燥的湯水食療。 秋天主氣為「燥」，而「燥勝則乾」易傷人體津液（人體一切水液)，引致口乾、鼻乾、周身乾等症。秋燥可以分為溫燥與涼燥兩類。故名思義，一者偏溫，一者偏涼。溫燥常見於初秋，涼燥常見於深秋。兩者皆可出現發熱惡寒、頭痛、咳嗽、口鼻咽乾、口渴、苔乾等症。但溫燥常見渴喜飲冷、可伴心煩，少汗，或有少量黃白痰，舌偏紅，苔薄白或黃而乾。涼燥常見渴多喜飲熱，無汗，或有少量較清稀白痰，舌淡紅，苔薄白而乾。 以下介紹兩款湯水。 溫燥食療湯水：百合防風龍脷葉雪梨湯。 2人份量材料：百合1兩(約30克)/鮮品1-2個更佳、防風1兩(約30克)、龍脷葉1兩(約30克)/鮮品1兩半(約50克)、新鮮雪梨1-2個。 做法： 1.將全部材料洗淨，雪梨去蒂、去芯、切塊，如要加入瘦肉，須先汆水。 2.鍋內放入1,000毫升水，把所有材料放入鍋中，大火煲滾後轉文火煲1個小時，即可食用。 涼燥食療湯水：核桃蟲草花防風南北杏湯。 2人份量材料： 核桃1兩(約30克)、蟲草花1兩(約30克)/鮮品1兩半(約50克)、防風1兩(約30克

鼻敏感 |中醫 香港的過敏性疾病一直都有不少人有，而其中鼻敏感的好發率也很高。鼻敏感的主要症狀為反覆流鼻涕、鼻塞、打噴嚏，一直困擾不少香港人。而中醫治療鼻敏感的療效是不錯的，以下為筆者近期治療過的一位患者，取得了很好的療效。 男，14歲, 鼻敏感5年史, 就診當天發作加重, 通常在早上、天氣轉變時甚，現流清鼻涕,鼻塞,打噴嚏,伴有納可,大便調。舌紅, 苔白厚稍黃,有裂紋。脈沉滑。 肺主皮毛，肺氣不足，衛表不固，早上或天氣轉變時風邪容易乘虛而入，外襲肺部，肺通竅於鼻，因此容易流鼻涕,鼻塞,打噴嚏。肺能通調水道，肺氣不足，則聚液成痰濕，痰濕有少許化熱，則可見苔白厚稍黃，所以，中醫辨證為風邪犯肺,濕熱阻竅,肺氣不足。 治療原則為疏風通竅,清熱利濕,補肺固表，處方以玉屏風散補肺固表，合蒼耳散疏風通竅，加入石菖蒲、佩蘭芳香通竅、清熱化濕。如果病人發作明顯時為風重，則蒼耳散加大用量；如發作不明顯時則固本培元，增強肺氣，以求根治，加大玉屏風散用量來補肺固表。前後加減治療兩個月後，病人鼻敏感症狀已大減，最近1個星期早上只發作1次，發作時只是鼻塞，無流鼻涕、打噴嚏

帶狀皰疹 |中醫 早前，有一個伯伯因新冠肺炎求診中醫，咳嗽痊癒了。有一次得知我們公司可以進行視像診症，就請我幫他女兒看病。他女兒是一個居住在英國的中年婦女，近日因為帶狀皰疹所引致的頭部劇痛，求診中醫。 帶狀皰疹，俗稱「生蛇」。皰疹的皮膚表現，一般有紅斑、丘疹、水皰。而且水皰會沿著神經分布，好像一條帶，就叫帶狀皰疹。在古代，中醫看見多數在腰部發生，水皰又好像一條蛇，所以病名改為「蛇串瘡」或「纏腰火丹」。帶狀皰疹除了水皰、皮膚疼痛，還有乏力、發熱、胃口差等全身症狀。 西醫角度，帶狀皰疹就是病毒感染，誘因可能是免疫力低、勞累、感染、腫瘤等。中醫角度，病因就是肝火、濕熱、氣滯、瘀血、氣血虛弱、情緒等誘發。在此就簡單帶過，因為成因都比較複雜。而且帶狀皰疹還有不同形態，身體不同位置都可以發生，還有併發症等等。 西醫治療，一般就是「抗病毒、消炎止痛」。今次分享的病案，就是一個大約四十歲的女人，在英國出現帶狀皰疹，求診西醫，服用西藥和外用藥膏，仍然覺得頭痛。主要症狀有頭皮水皰疼痛，劇痛影響睡眠，口乾，飲水多，但不解渴，舌紅，苔黃膩。還有一個症狀是覺得身體內寒冷，

失眠|中醫 T女士，32歲 2025.8月 主訴：睡眠障礙1年餘 現病史： 近一年來睡眠障礙，身體疲憊但難以入睡，3-4點才能入睡，且睡眠淺，多夢。伴月經量少，僅來一天即止，週期28天，經期腹痛，頭暈，腹涼，慾望降低，白帶正常。頭髮油膩。 刻診： 無怕冷熱。出汗正常。口乾，癢，飲不多。胃口比較好，腹可。大便2-3天一次，大便乾結。小便正常。 查體： 手可。眼瞼淡紅。腹硬滿。舌淡暗紅嫩，苔薄白。脈軟弦芤，左關弦，雙尺不足。右寸數，寸下澀，關脹。 既往： 曾行子宮肌瘤切除術；過敏性紫癜病史。 辨證分析： 此患者以睡眠障礙就診。脈診總體脈 軟弦芤 ，軟芤表示患者總體津血不足，而弦則為肝鬱或肝火，雙尺不足也屬於虛證，同時患者月經量少，1天即止可證實。診脈時，發現患者 右寸獨有急促感寸下澀，考慮有咽炎 ，問患者是否容易咽乾痛咽癢，應驗，屬於肺有伏熱。同時 右關脹 ，患者 腹診硬滿，大便乾結，胃腸有積滯 。故患者總體屬於： 第一虛證，津血不足，需要補血； 第二胃腸有積滯，需要降瀉，但患者津血不足，不可大黃攻伐； 第三肺有伏熱。 基於以上：處

汗証 |中醫 汗証是指汗液外泄失常的病症，不因外界環境因素的影響，而白晝時時汗出，動則益甚者稱為自汗；寐中汗出，醒來自止者稱為盜汗。臨床一般以自汗、盜汗最為多見。在西醫學中，植物神經功能紊亂，甲狀腺功能亢進，風濕熱、更年期綜合征等均可見汗出異常。 汗為心之液，由精氣所化，不可過泄。除了伴見於其他疾病過程中的出汗過多外，引起自汗、盜汗的病因病機主要有以下五個方面。 1．肺氣不足，素體薄弱，病後體虛，或久患咳喘，耗傷肺氣，肺與皮毛相表裡，肺氣不足之人，肌表疏鬆，表虛不固，腠理開泄而致自汗。 2．營衛不和，由於體內陰陽的偏盛偏衰，或表虛之人受風邪，導致營衛不和，衛外失司，而致汗出。 3．心血不足，思慮太過，損傷心脾，或血證之後，血虛失養，均可導致心血不足。因汗為心之液，血不養心，汗液外泄太過，引起自汗或盜汗。 4．陰虛火旺，煩勞過度，亡血失精，或邪熱耗陰，以致陰精虧虛，虛火內生，陰津被擾，不能自藏而外泄，導致盜汗或自汗。 5．邪熱鬱蒸，由於情志不舒，肝氣鬱結，肝火偏旺，或嗜食辛辣厚味，或素體濕熱偏盛，以致肝火或濕熱內盛，邪熱鬱蒸，津液外泄而致汗出增多。

感冒 |中醫 秋高氣爽的季節，本該是舒適宜人的時光，卻因此季節正值外感六氣中的燥氣當道，有不少人開始出現喉嚨乾癢、咳嗽不止的症狀，這就是中醫所說的「秋燥」感冒。但你知道嗎？秋燥其實有「溫燥」與「涼燥」之分，治療方向大不相同，選錯方法可能產生反效果。 為什麼秋天容易患燥邪感冒？ 中醫認為，秋季對應的氣候特點是「燥」。當天氣轉涼，空氣濕度降低，人體容易受到燥邪侵襲。 「 燥氣起於秋分以後，小雪以前，陽明燥金涼氣司令。 」 因於初秋與深秋的氣候差異，加上燥邪與不同人身體的互相作用，便形成了兩種不同性質的外感燥邪—溫燥與涼燥。 深入來說：清代名醫吳鞠通在《溫病條辨》中，將我們常說的「溫燥」稱為燥氣的「復氣」，如原文所示：「即蓋燥屬金而剋木，木之子，少陽相火也，火氣來復，故現燥熱乾燥之證」，表現為溫熱乾燥。而「涼燥」則被稱為燥氣的「勝氣」，吳鞠通認為「燥屬次寒」，其性質接近寒邪，帶有收引、凝滯的特性，故會出現類似風寒的症狀，但本質上仍兼有「乾燥」這一核心特徵。這正是辨證的關鍵所在。外感燥邪侵犯人體後可表現為溫燥或涼燥，視乎臟腑之間的作用。 如何簡單分辨

盜汗 |中醫 夜深人靜，不少人遭遇這樣的困擾：入睡後全身出汗，甚至濕透衣物，醒後汗便自然停止。這種情況，中醫稱之為“盜汗”，顧名思義，猶如盜賊夜間作案，悄悄而來，匆匆而去。 認識盜汗 盜汗是指不因外界環境因素的影響，在睡眠中汗出，醒後即止的一種病証。與盜汗相對的是“自汗”，即白天不因勞動、炎熱而自然汗出的現象。明代醫家王肯堂在《醫鏡》中對此作了形象區分：“盜汗者，如盜賊偷竊，夜出晝藏；自汗者，自然而出，動則益甚。” 盜汗的病因病機 中醫認為，汗為心之液，由人體精氣所化。盜汗的主要病機在於陰陽失調，腠理不固，導致津液外泄失常。 陰虛火旺是盜汗最常見的病因。煩勞過度、亡血失精或邪熱耗陰，均可導致陰精虧虛，虛火內生，陰津被擾而不能自藏。元代名醫朱丹溪在《丹溪心法》中明確指出：“盜汗屬血虛、陰虛。” 心血不足同樣能引起盜汗。思慮太過，損傷心脾，致使血不養心，汗液外泄太過。值得注意的是，雖然盜汗多屬陰虛，但並非所有盜汗皆由陰虛引起。清代醫家張景岳在《景嶽全書》中提出：“自汗、盜汗亦各有陰陽之證，不得謂自汗必屬陽虛，盜汗必屬陰虛也。” 盜汗的辨證治療...

足底筋膜炎 |中醫 足底筋膜炎是現代都市常見的足部疾病，是指足底筋膜處出現慢性炎症及筋膜損傷，主要表現為跟骨內側足底起點的疼痛，特別在晨起或長時間靜止後著地最為明顯。中醫將足底筋膜炎歸屬於「筋傷」、「足跟痛」等範疇，認為本病多由足部勞損，足為諸陽之本，肝主筋，腎主骨生髓，肝腎不足則筋骨失養所致。 足底筋膜炎病因 1. 反覆行走、長時間站立、穿著不合腳之鞋類，導致足底筋膜過度牽拉，筋膜損傷累計而觸炎症反應。 2. 足弓異常，如扁平足、高弓足等改變足部力學結構，使局部的筋膜承受異常壓力，容易引發損傷。 3. 隨年老退化，筋膜彈性減退，肌筋修復能力較差，使中老年人成為本病的好發人群。 4. 肥胖和代謝性疾病（如糖尿病患者）會加重足底負擔。 5. 運動損傷或勞損造成筋膜過度使用。 常見的臨床表現： 主要表現在 足跟內側疼痛 。 -尤其以晨間起床後或長時間靜止後初次下地行走時，疼痛感最為強烈。 -多數患者在活動一段時間後症狀會暫時減輕，但行走過久或站立時間過長易使疼痛加劇。 中醫治療方法： 中醫治療本病多用針灸療法，達到調節局部氣血、疏通經絡、行氣止痛的療

頭痛 |中醫 風寒頭痛 風寒頭痛易見在吹到寒風過後發作，易發於秋冬氣溫較低的季節，此外工作環境寒冷如冷氣直吹頭頸部也可引發頭痛。風寒頭痛大多表現為頭部緊痛或是陣發的抽痛感，還可伴隨肩頸拘緊及周身痠痛等症狀。素體陽虛體質、畏風怕冷或是喜吃冰涼的人較易患上風寒頭痛，如人體內陽氣...

中藥|中醫 近年來，養生成為許多人關注的話題，不少人喜歡運用中藥材自製藥膳，調理身體、增強體質。然而，每一味中藥都有其特性與適用範圍，並非人人皆宜。選錯了，反而可能越補越虛，甚至出現上火、不適等反應。 你是不是也常聽到這樣的說法：...